Citlivost zubů: Příčiny, domácí úleva a kdy navštívit stomatologa

Popálíte se horkou kávou? Zmrzne vám krev v žilách při soustu ledové zmrzliny? Pokud vás při těchto běžných situacích bodne ostrá bolest do zubu, nejste sami. Citlivost zubů je běžný problém, který postihuje až třetinu dospělé populace a projevuje se krátkodobou, ostrou bolestí při podnětech jako je teplo, studeno, sladkost nebo tlak. Není to jen nepříjemnost, ale signál, že něco s vaším zubem není v pořádku. Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze tento stav úspěšně řešit bez složitých zákroků.

Většina lidí si myslí, že citlivé zuby jsou normální součástí stárnutí. To je mýtus. Ačkoli riziko s věkem roste, akutní citlivost často signalizuje odhalení dentinu, recesi dásní nebo mikrotrhliny. V tomto článku se podívíme na to, proč k tomu dochází, jak najít okamžitou úlevu doma a kdy je nutné vyhledat odbornou pomoc.

Proč bolí zuby při chladu a teplu?

Chápání příčiny bolesti je klíčové pro její řešení. Zubařská anatomie nám říká, že každý zub má tři hlavní vrstvy. Nejsvrchnější je email, který je tvrdá, bílá ochranná vrstva pokrývající korunku zubu. Pod ním leží dentin, který je měkčí vrstva obsahující mikroskopické kanálky vedoucí přímo k nervům uvnitř zubu. Nejhlouběji je pulpa s cévami a nervy.

Když je email neporušený, chrání dentin před vnějšími podněty. Problém nastane, když se email opotřebuje nebo se dásňový okraj stáhne (recese dásní). Tím se odhalí dentin. Tytiny tenké kanálky v dentinu fungují jako přímá linka k nervu. Jakmile se dotknou studené vody, sladkého sirupu nebo dokonce jen silného vzduchu, nerv reaguje ostrým šokem. Tento proces nazýváme hypersenzitivita zubů.

Hlavními viníky odhalení dentinu jsou:

• Nesprávné čištění: Příliš tvrdá štětinka nebo agresivní „kartáčování“ horizontálním pohybem drtí email a stahuje dásně.
• Eroze: Kyseliny ze sycených nápojů, citrusů nebo refluxu (GERD) rozpouštějí minerály v emajlu.
• Brušení zubů (bruxismus): Noční scrékávání zubů způsobuje mikrotrhliny a opotřebení hraničních ploch.
• Whitening procedury: Bleaching látky mohou dočasně zvýšit propustnost emajlu.

Rychlá úleva: Co funguje doma?

Před tím, než vyrazíte k lékaři, můžete zkusit několik ověřených metod, které zmírní podráždění. Cílem je buď blokovat ty kanálky v dentinu, nebo upokojit nervovou odpověď.

1. Přepněte na pastu proti citlivosti: Hledejte produkty obsahující fluorid nebo speciální soli, jako je chlorid draselný. Fluorid pomáhá remineralizovat povrch zubu a uzavřít póry. Chlorid draselný zase numbuje nervové zakončení. Klíčem je trpělivost - účinek se neobjeví po prvním použití, ale obvykle po dvou týdnech pravidelného používání.
2. Měkká zubní kartáček: Vyhodíte tu starou, tvrdou kartáček. Tvrdé štětiny poškozují dásně a email. Používejte pouze jemnou nebo extra jemnou štětinu. Čistěte zuby malými kruhovými pohyby, nikoliv drhněte tam a zpátky.
3. Fluoridový gel: Před spaním si naneste malé množství fluoridové pasty přímo na citlivé místo a nechte působit. Neplachujte ihned vodou, aby se fluorid vstřebal.
4. Vyhýbejte se extrémním teplotám: Dokud není situace pod kontrolou, pijte nápoje vlažné. Vyhněte se ledovým koktejlok i horkému čaji.

Domácí prostředky vs. Mýty

Na internetu koluje spousty rad, které znějí logicky, ale mohou být škodlivé. Je důležité rozlišovat mezi bezpečnými doplňky a rizikovými experimenty.

Kdy domů nestačí: Kdy jít ke stomatologovi?

Domácí péče je skvělá první linie obrany, ale někdy potřebujete profesionální zásah. Navštivte svého stomatologa, pokud:

• Bolest je tak silná, že vás budí v noci nebo brání v jídle i přes použití speciální pasty.
• Cítíte bolest pouze v jednom konkrétním zubu (může jít o kaz nebo prasklý zub).
• Vidíte viditelné trhliny na zubech nebo tmavé skvrny.
• Dásně krvácejí nebo se oddělují od zubu.
• Máte podezření na noční brušení zubů (bolest svalů obličeje ráno).

Lékař může aplikovat fluoridový lak s vysokou koncentrací fluoridu přímo na citlivá místa. Toto je mnohem silnější než domácí pasta a poskytuje rychlou úlevu. V případech těžké recese dásní může být nutný desenzibilizační lak nebo dokonce kompozitní výplň, která zakryje odhalený kořen. Pro pacienty s bruxismem je nezbytná nocní chránička, která chrání zuby před mechanickým opotřebením během spánku.

Prevence: Jak udržet zuby odolné dlouhodobě

Řešení citlivosti zubů není jednorázová akce. Jde o změnu návyků. Zde je váš akční plán pro budoucnost:

1. Správná technika čištění: Naučte se Bassovu metodu. Držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásním a provádějte jemné vibrace. Nepoužívejte sílu, nechte pracovat fluorid a mechaniku štětiny.
2. Počkejte na čištění po kyselinách: Po vypití vína, džusu nebo po zvracení (reflux) nečistěte zuby ihned. Kyselina změkčuje email. Počkejte alespoň 30 minut, vypláchněte ústa vodou a až pak čistěte.
3. Používejte nitku správně: Agresivní vkládání nitky může způsobit „notching“ - vyhloubení kosti mezi zuby, což vede k citlivosti. Nitku posouvejte jemně dolů mezi zuby a obtočte kolem každého zubu ve tvaru písmene C.
4. Kontrola stresu: Stres je hlavním spouštěčem bruxismu. Pokud máte pocit, že zuby drtíte, zkuste relaxační techniky večer nebo se poraďte s lékařem ohledně chráničky.

Často kladené otázky