Prevence parodontózy – praktický průvodce pro každého

Parodontóza není jen nepříjemná, může vést k ztrátě zubů. Dobrá zpráva? Předejít jí můžete už dnes jednoduchými kroky, které nevyžadují speciální vybavení ani hodiny u zubaře.

Co je parodontóza a proč by vás měla zajímat

Parodontóza je zánět dásní, který vzniká kvůli hromadění bakteriálního plaku. Pokud se plak neodstraní, tvrdne na zubní kámen, dráždí dásně a postupně poškozuje kost pod nimi. Výsledek? Pohyblivé nebo vypadávající zuby.

Klíčová je pravidelná ústní hygiena – čistota dásní je stejně důležitá jako samotné zuby. Většina lidí si uvědomuje, že je třeba kartáčovat zuby dvakrát denně, ale často zapomínají na mezizubní prostory a masáž dásní.

5 jednoduchých tipů, jak parodontózu předcházet

1. Správná technika kartáčování. Používejte měkký štěteček a krouživé pohyby po linii dásní i na zubech. Nedržte kartáček příliš tvrdě – tlak může dásně poškodit.

2. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Každý den projděte mezi zuby nití, abyste odstranili plak tam, kde se kartáč nedostane. Pro větší mezery fungují skvěle i malé mezizubní kartáčky.

3. Pravidelné kontroly a profesionální čištění. Navštěvujte zubního lékaře alespoň dvakrát ročně. Odstranění zubního kamene ultrazvukem nebo pískováním zabraňuje bakteriím, které parodontózu vyvolávají.

4. Správná strava a hydratace. Omezte cukr a kyselé nápoje – podporují růst plakových bakterií. Naopak zařaďte zeleninu, ovoce a ořechy, které stimulují slinění a čistí ústa přirozeně.

5. Přestaňte kouřit. Tabák dráždí dásně a snižuje jejich schopnost se hojit. Pokud kouříte, i snížení počtu cigaret může mít pozitivní vliv na zdraví úst.

Tyto tipy nejsou jen pro dospělé – už děti mohou začít s jemnou masáží dásní a správným používáním dentální nitě. Včasná výchova k ústní hygieně předchází mnoha problémům později.

Na našem webu najdete další články, které se věnují konkrétním tématům – od odstranění zubního kamene ultrasonickým čističem až po boj s počínajícím kazem. Každý článek obsahuje praktické rady a odpovědi na běžné otázky.

Nechte nás být vaším partnerem v péči o úsměv. Pokud máte pocit, že něco není v pořádku – krvavé dásně, otok nebo neobvyklý zápach – neváhejte a domluvte si návštěvu v Zubním Centru Beroun. Prevence je vždy lepší než léčba.

Začněte dnes, udělejte první krok k zdravým dásním a užijte si dlouhodobý úsměv bez starostí o parodontózu.