Drolí se vám zuby? Zjistěte příčiny a jak zastavit praskání skloviny

Představte si, že při kousnutí do tvrdého jablka nebo při pití ranní kávy ucítíte, jak vám z zubu odlétne malý kousek. Nebo si všimnete, že vaše zuby už nejsou hladké, ale mají drobné rýhy a vypadají skoro jako křída. To není jen nepříjemný pocit, je to varovný signál vašeho těla. Když se vám začnou drolit zuby, nejde jen o kosmetický problém. Je to znak toho, že nejtvrdší tkáň v lidském těle selhává.

Proč se zuby drolí a co se děje uvnitř

Abychom pochopili, proč zuby praskají, musíme se podívat na to, co je to vlastně zubní sklovina. Je to vnější vrstva zubu složená převážně z minerálů, zejména hydroxyapatitu, která chrání vnitřní citlivou pulpu a dentin. Na rozdíl od kůže nebo kostí sklovina neobsahuje živé buňky. To znamená, že jakmile dojde k jejímu poškození, tělo ji nedokáže samo „dorostit“.

Když se zuby drolí, většinou jde o proces zvaný eroze zubů. Ta nastává, když kyseliny z jídla nebo z vlastního žaludku rozpouštějí minerály v sklovině. Výsledkem je, že sklovina tenčí a stává se křehkou. Představte si to jako starý beton, který začíná praskat pod tlakem. Jakmile je sklovina oslabená, stačí minimální tlak - třeba kousnutí do tvrdého pečiva - a kousek zubu se odlomí.

Dalším faktorem je dentin. Je to vrstva pod sklovinou. Pokud je sklovina příliš tenká, dentin je vystavený vnějším vlivům. Dentin je mnohem měkčí a mnohem rychleji podléhá rozkladu, což proces drolení jen urychluje.

Kdy je drolení způsobeno mechanickým tlakem?

Někdy není problém v chemii, ale v čisté fyzice. Jedním z nejčastějších viníků je bruxismus, což je nevědomé stahování čelistí a skřípání zubů, nejčastěji během spánku nebo při stresu. Lidé, kteří trpí bruxismem, do svých zubů vyvinou tlaky, které mnohonásobně přesahují normální žvýkací sílu. Tím vznikají v mikrostruktuře skloviny praskliny.

Tyto praskliny jsou zpočátku neviditelné, ale postupem času se šíří. Stačí pak jeden pohyb a zub se „uklípkne“. Všimněte si, zda se ráno probudíte s bolestí čelistí nebo zda máte pocit únavy v oblasti spánků. To jsou typické známky toho, že vaše zuby v noci trpí.

K mechanickému poškození patří i špatné návyky, jako je kousání tužek, otvírání balení potravin zuby nebo časté konzumování velmi tvrdých potravin (např. led nebo tvrdé bonbony). V těchto případech nedochází k chemickému rozpouštění, ale k přímému mechanickému únavě materiálu.

Vliv stravy a pH v ústech na stabilitu zubů

To, co jíte a pijete, přímo ovlivňuje, zda vaše zuby zůstanou pevné. Klíčem je pH hodnota v ústech. Sliny mají za úkol neutralizovat kyseliny a vracet minerály zpět do skloviny - procesu říkáme remineralizace.

Problém nastává, když je v ústech neustále kyselé prostředí. Příkladem jsou dietní ananasové džusy, energetické nápoje nebo časté snackování na sladké. Cukry totiž kvasnice a bakterie v ústech přeměňují na kyseliny. Pokud pijete colu po malých doušcích celý den, vaše sklovina je v podstatě v neustálém „koupelním“ režimu v kyselině.

Zajímavostí je i reflux. Lidé, kteří trpí Gastroezofageální refluxem (GERD), mají v ústech pravidelně žaludeční kyseliny. Ty jsou mnohem agresivnější než citronová šťáva a dokážou sklovinu zničit velmi rychle, což vede k typickému drolení vnitřních ploch předních zubů.

Co dělat, když už se zuby drolí? Krok za krokem

Pokud jste si všimli, že vám prasklá zubní sklovina způsobuje problémy, nečekejte. Drolení zubů není stav, který by se vyřešil jen lepší pastou z drogerie. Potřebujete komplexní přístup.

1. Hned rezervujte termín u zubaře. To je absolutní priorita. Lékař musí posoudit, zda jde o povrchovou erozí, nebo zda jsou v zubech skryté kazy, které zevnitř oslabují strukturu.
2. Diagnostika pomocí rentgenů. Někdy drolení doprovází vnitřní praskliny, které nejsou vidět pouhým okem. Digitální rentgen odhalí, zda není ohrožena pulpa zubu.
3. Ochrana povrchu. V závislosti na stavu může lékař doporučit fluoridaci, což je aplikace koncentrovaného fluoridu, který pomáhá zpevnit povrch skloviny. V těžších případech jsou nutné plombové výplně z kompozitu, které chybějící kousky doplní.
4. Řešení bruxismu. Pokud je příčinou skřípání zubů, jedinou cestou je vyrobení individuální ochranné dlahy na noc. Ta přebere tlaky na sebe a zabrání dalšímu drolení.
5. Úprava hygieny. Přestaňte používit příliš tvrdé kartáčky. Přechod na soft nebo extra-soft variantu zabrání mechanickému „oškrabování“ již oslabené skloviny.

Jak zastavit drolení zubů pomocí životního stylu?

Změnou několika zvyků můžete výrazně zpomalit degradaci zubů. Nejdůležitější je změna přístupu k kyselým nápojům. Pokud pijete citrónovou vodu nebo víno, doporučujeme používat brčál. Tím zabráníte kontaktu kyseliny se sklovinou.

Nikdy si nestírkejte zuby ihned poté, co jste snedli něco kyselého. Kyselina dočasně změkní sklovinu. Pokud v tuto chvíli použijete kartáček, doslova z těch zubů „odškrábete“ vrstvu skloviny. Počkejte alespoň 30 až 60 minut, než začnete s čištěním, aby sliny stihly pH neutralizovat.

Sážete na doplňky stravy? Zaměřte se na vápník a D3 vitamín. I když se sklovina sama neobnoví, dostatek těchto minerálů v těle pomáhá udržet zdraví zbývající tkáně a podporuje celkovou hustotu kostí a zubů. Vroubky v zubech mohou být někdy i odrazem dlouhodobého deficitu těchto látek, zejména u dětí a seniorů.

Nejčastější mýty o drolení zubů

Mnoho lidí věří, že drolení zubů vyřeší „domácí bělení“ pomocí sody bikarbony. To je extrémně nebezpečný mýtus. Soda je abrazivní látka. Pokud už máte oslabenou sklovinu, soda funguje jako smirkový papír. Sice zkusíte odstranit povrchové skvrny, ale zároveň zatíráte poslední zbytky ochranné vrstvy svého zubu.

Další mýtus je, že citlivost zubů znamená, že jsou „jen citlivé“. Pokud pociťujete ostrou bolest při kontaktu s teplým nebo studeným, pravděpodobně už sklovina neplní svou funkci a dentin je odkrytý. Citlivost je často první fází drolení. Pokud ji ignorujete, skončíte s zubicem, který se při každém jídle drolí více a více.