Dieta po implantátech – co jíst pro rychlé hojení

První dny po zákroku jsou klíčové. Správná strava pomůže tkáním rychleji se uzdravit a sníží riziko komplikací.

Lehká a měkká jídla první týden

Na začátku volte polévky, jogurty, rozmačkaný banán nebo bramborovou kaši. Tyto potraviny nevyžadují žvýkání, takže nebudete zatěžovat čerstvé šrouby ani dásně.

Vyhněte se horkým nápojům – teplo může zvýšit otok. Ideální je teplota těla nebo mírně chladnější tekutiny.

Bílkoviny a vitamíny pro podporu hojení

Bílkoviny jsou stavební kameny nových buněk. Přidejte do jídelního plánu měkký tvaroh, vejce nebo dobře uvařené kuře rozdrobené na malé kousky.

Vitamín C pomáhá tvorbě kolagenu, který posiluje dásně. Skvělou volbou jsou pyré z červeného papriky nebo šťáva z pomeranče (bez kyselých částí).

Omega‑3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky. Můžete je získat z rozmačkaných lososových rybích filetů nebo lněného semínka rozemletého do jogurtu.

Nezapomeňte na dostatek tekutin – voda udržuje ústní dutinu čistou a podporuje krevní oběh. Pijte po malých doušcích, abyste nepřetížili operované místo.

Co vynechat první dva týdny

Tvrdé, křupavé nebo lepkavé potraviny (například oříšky, tvrdý chléb, žvýkačky) mohou zatáhnout šrouby a způsobit bolest.

Kyselé ovoce, rajčata a citrusy mohou dráždit dásně. Po dvou týdnech můžete postupně zvyšovat jejich množství, ale vždy poslouchejte signály těla.

Alkohol a kouření zpomalují hojení. Pokud kouříte, zkuste během prvních dní úplně přestat – vaše tělo vám poděkuje.

Přechod na běžnou stravu

Kolem čtrnáctého dne můžete pomalu zkoušet měkké ovoce (například mango rozmačkaný lžící) a vařenou zeleninu. Postupně přidávejte i tvrdší kousky, ale vždy kontrolujte, jestli necítíte nepohodlí.

Každý člověk se hojení učí jinak. Pokud něco bolí, vraťte se k měkčím jídlům a dejte si čas na odpočinek.

Při jakýchkoliv neobvyklých příznacích (silná bolest, otok, krvácení) kontaktujte svého zubního specialistu – rychlá reakce může předejít větším problémům.

Dodržování jednoduché diety po implantátech není složité. Stačí vybírat měkká a výživná jídla, pít hodně vody a vyhnout se tvrdým nebo kyselým potravinám během prvních dvou týdnů. Tím podpoříte rychlé hojení a dlouhodobě zdravé implantáty.