Zdravá strava pro hojení implantátu
Vkládání zubních implantátů je náročný zákrok a pro správné hojení je třeba velkou opatrnost a péče. Důležitou součástí tohoto procesu je rovněž správná výživa, která může ovlivnit rychlost hojení a preventivně působit proti možným komplikacím. Pro představu si můžeme představit, že bychom zasadili semínko a aby rostlo a bylo silné, musíme mu dopřát dobrou půdu a dostatek živin. Není to jiné ani s naším tělem, potřebuje správnou výživu pro své fungování a regeneraci.
Opatrná konzumace pokrmů pro minimalizaci tlaku na zubní implantát
Prvních několik dní po zákroku je potřeba dbát na to, abychom zuby nepřetěžovali. Proto bychom měli preferovat měkké jídlo, které dokážeme snadno rozlousknout na menší kousky. To znamená, že naše obvyklé bagety s krůstou a ořechy bychom měli zaměnit za měkké housky nebo třeba pudink. Přestože to může znít jako nuda, lze toto období zvládnout i s chutí. Těstoviny, rýže, polévky, puré zelenina či ovoce, vajíčka nebo tvarohové náplně budou pro naše zuby v tomto období to nejlepší. Molitanové bonbony a marshmallows? Ano, proč ne, pokud se nebojíte přibrat kilo či dvě.
Výživné potraviny pro rychlejši hojení
Abyste podpořili svoje tělo v regeneraci, je třeba zařadit do jídelníčku výživné potraviny. Kromě normálních bílkovin, vitamínů a minerálů, které nám dodají energii a nezbytné živiny pro fungování našeho těla, bychom měli zařadit i potraviny bohaté na vitamin C a zinek, které podporují hojení ran. Je mi zcela jasné, že všichni přemýšlí o citrusových plodech jako první, ale nejsem moc velký fanoušek pomerančů a grapefruitů, přece jen, měl jsem většinou smůlu a trefil se do těch opravdu kyselých. Ale nezoufejte, existují i jiné potraviny bohaté na vitamin C, jako jsou kiwi, paprika, brokolice nebo jahody. Takže pokud nechcete riskovat s citrusy jako já, zařaďte do svého jídelníčku tyto vitamínové bomby.
Pitný režim a dobré nápoje pro zdraví úst
Nezapomínejme ani na pitný režim. Ústa jsou jedním z prvních míst v našem těle, které pocítí nedostatek hydratace. A pokud jsou suché, mohou se snadněji vyskytnout komplikace v podobě zánětu nebo infekce. Přesně toho bychom chtěli po tak náročném zákroku, jako je implantace zubu, vyhnout. Takže nezapomeňte pravidelně pít. Ale co? Voda je samozřejmě bezpečná volba, ale může být trochu nudná. Co takhle bylinné čaje? Šťávy bohaté na vitamíny? Nebo třeba kokosová voda, která je plná elektrolytů? Samozřejmě bychom se měli vyhnout alkoholu, který by mohl narušit proces hojení, a také kávě, která by nás mohla dehydrovat.
Co se vyhnout po zavedení zubního implantátu?
Kromě tvrdého jídla, alkoholu a kávy bychom se měli vyhnout i několika dalším potravinám a nápojům. Například bychom měli omezit sladkosti, které mohou způsobovat zubní kaz. Také citrusové plody a šťávy by mohly vyvolat nepříjemné pálení na operovaném místě. Pikantní a kořeněná jídla mohou dráždit ústní sliznici a způsobit nepohodlí nebo dokonce bolest. Hotové jídla a fast food mohou zase obsahovat škodlivé látky a konzervanty, které by mohly negativně ovlivnit proces hojení. Myslete na to, že jde o dočasné omezení stravy, které nám může pomoci k rychlejšímu a bezproblémovému zotavení.
Přizpůsobení jídelníčku pro dlouhodobou péči o implantáty
Zvednu ruce a omlouvám se, ale teď vám přijde ta nudnější část. Po zhojení implantátu nemusíme být tak opatrní s tím, co jíme, ale stále bychom měli dbát na zdravou a vyváženou stravu. A ne, tím nemyslím, že byste měli stranou pokrmy, které milujete. Ale myslete na to, že zubní implantát je investice do vašeho zdraví a vy jste pro něj udělali hodně práce, takže ho nechte, aby vám sloužil co nejlépe a co nejdéle. Tím, že budete jíst zdravě a vyváženě, budete podporovat celkové hezké vzhlédnutí a samozřejmě také zdraví úst a zubů.
To všechno znamená vhodnou kombinaci bílkovin, vitamínů, minerálů, hydratačních a antioxidantů. Neměli byste zapomínat na dostatek vlákniny a zdravých tuků. A pamatujte také na pravidelné kontroly u zubního lékaře, který může odhalit případné problémy dříve, než se stane něco vážného. Následujte tento plán a vaše zubní implantáty i zbylé zuby vám poděkují.
Když byl můj syn Jaroslav malý a zrovna mu začaly růst první zoubky, měli jsme doma neustále na stole čaj, který měl zklidnit jeho bolestivé dásně. Chtěl jsem se podělit o toto malé pozitivní připomenutí, jakým způsobem můžeme využít přírodní léčivé průpravy i v našem každodenním životě. A také to je příklad toho, jak je důležitá péče o naše zuby a ústa od nejmladšího věku.
