Kaz zuby – co potřebujete vědět pro zdravý úsměv

Všichni jsme někdy slyšeli o zubním kazu, ale ne vždy víme, jak ho rozpoznat a hlavně, jak mu předejít. Když se objeví první skvrna nebo citlivost, je to signál, že něco není v pořádku. V tomto článku vám ukážeme jednoduché kroky, které můžete udělat hned dnes, abyste kazům zabránili a udrželi zuby silné.

Jak rozpoznat první známky kazu

Kaz začíná jako malé poškození skloviny. Často se projevuje tmavým skvrnutím na povrchu zubu nebo mírným nepříjemným pocitem při jídle sladkostí. Pokud vám zuby občas bolí, zejména na studených či horkých nápojích, může to být první fáze kazu.

Nejlepší způsob, jak si být jistý, je pravidelná kontrola u zubaře. Profesionální prohlídka odhalí i takové malé změny, které běžné čištění neukáže. Pokud však cítíte nepříjemnost mezi návštěvami, nenechte to jen tak – udělejte rychlou kontrolu s kartáčkem a zubní nití.

Praktické tipy, jak kázům předcházet

1. **Čistěte si zuby dvakrát denně** – použijte fluoridovou pastu a čistěte i mezizubní prostory. Důležité je nezapomínat na zadní stranu zubů, kde se kaz často skrývá.

2. **Omezte cukry a kyselé nápoje** – cukr krmí bakterie, které produkují kyseliny poškozující sklovinu. Vyberte raději vodu nebo neslazené čaje.

3. **Pravidelně používejte zubní nit a mezizubní kartáčky** – mechanické odstranění plaků mezi zuby snižuje riziko kazu mnohem víc než samotné kartáčování.

4. **Navštěvujte zubaře každých šest měsíců** – profesionální čištění odstraňuje zubní kámen, který se běžným kartáčováním nedostane a může vést ke kazům.

5. **Zvažte fluoridové doplňky nebo gel** – pokud máte zvýšené riziko kazu (např. po ortodontické léčbě), poraďte se s odborníkem o vhodném fluoridu.

Když tyto jednoduché kroky zapracujete do každodenní rutiny, snížíte šanci na vznik nových kazů a pomůžete svým zubům vydržet déle zdravé. Pamatujte, že prevence je vždy jednodušší a levnější než oprava poškozených zubů.

Pokud máte otázky nebo chcete vědět, jaký konkrétní plán péče vám nejlépe sedí, neváhejte nás kontaktovat v Zubním Centru Beroun. Rádi vám poradíme a pomůžeme udržet úsměv jasný a zdravý.