Péče o rovnátka – praktické tipy

Máte nasazená rovnátka a chcete, aby vám sloužila co nejdéle? Pak je dobré znát pár jednoduchých triků. Nejde jen o to, jak často si čistíte zuby, ale i o to, co jíte a jak řešíte nepříjemnosti během léčby.

Co jíst při rovnátech

Největším překvapením pro mnoho lidí je, že ne všechna jídla jsou s rovnátky v pohodě. Tvrdé kousky jako ořechy, sušenky nebo tvrdý chléb mohou ohnout dráty a poškodit bracket. Zkuste raději měkké ovoce (banány, meloun), vařenou zeleninu, jogurty a sýry. Pokud máte chuť na něco křupavého, nakrájejte si mrkev nebo jablko na malé kousky – tak se sníží síla, kterou musíte při žvýkání použít.

Sladkost má také své místo, ale raději zvolte měkké bonbóny, jako jsou želatinové medvídci. Vyhýbejte se tvrdým cukrovinkám a karamelu – ten se lepkavě přichytí na dráty a zvyšuje riziko kazů.

Jak správně čistit rovnátka

Ústní hygiena s rovnáky vyžaduje víc času než bez nich. Používejte měkký kartáček, který se vejde mezi dráty a brackety. Kartáčujte alespoň dvakrát denně a nezapomeňte i na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nit s koncovkou pro rovnátka jsou skvělé pomocníky.

Po jídle si můžete vypláchnout ústa vodou s trochou soli, což pomůže odstranit zbytky jídla a sníží podráždění dásní. Pokud máte pocit, že se vám na drátech hromadí plak, zkuste speciální ústní vodu pro nositele rovnátek – většinou obsahuje antibakteriální složku.

Nezapomeňte také pravidelně navštěvovat svého ortodontistu. Kontrolní návštěvy nejsou jen o kontrolování posunu zubů, ale i o kontrole stavu rovnátek a případném výměně drátků, které se časem opotřebují.

Jak řešit nepříjemnosti? Pokud vám dráty škrábají dásně, můžete použít ortodontický vosk – jednoduše ho přitlačíte na problematické místo a chrání sliznici. Bolest po úpravě je běžná, ale pokud trvá déle než pár dní, raději se poraďte s lékařem.

Celý proces péče o rovnátka nemusí být složitý, stačí si vytvořit jednoduchý denní režim: čistota ráno a večer, výběr vhodných potravin během dne a pravidelná kontrola u ortodontisty. Když to budete dodržovat, vaše rovnátka vám pomohou získat rovný a zdravý úsměv bez zbytečných komplikací.