Vypočítejte riziko tvorby kameny s neviditelnými rovnátky
Neviditelná rovnátka jsou citlivá na nároky. Příliš častá a nepravidelná péče může vést k vzniku kameny, zánětu dásní nebo trvalých skvrn na zubech. Tento nástroj vám pomůže odhadnout riziko vzniku kameny na zubech na základě vaší denní péče.
Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics z roku 2024 mají pacienti s lingulárními rovnátky třikrát vyšší riziko vzniku kameny než ti s klasickými rovnátky.
Výsledek
Váš denní režim péče je spokojený. Pokud budete pokračovat v těchto návykách, pravděpodobně nebudete mít problémy s vznikem kameny. Pokračujte s tím, co děláte!
Proč je to důležité? Když je plak odstraňován pravidelně, bakterie nemají čas se rozvíjet a vytvářet kyselinu, která ničí sklovinku.
Neviditelná rovnátka jsou dnes běžná volba pro dospělé i teenagery, kteří chtějí opravit zuby, aniž by museli nosit klasické kovové dráty. Ale když je máte na zubech, neznamená to, že můžete jíst a čistit jako dříve. Pokud se o ně nebudete starat správně, můžete si přivlastnit kámen, zánět dásní nebo dokonce trvalé skvrny na zubech. A to všechno navzdory tomu, že rovnátka jsou skoro neviditelná.
Proč je péče o neviditelná rovnátka jiná?
Neviditelná rovnátka - často značky jako Invisalign, ClearCorrect nebo lingulární rovnátka - se liší od klasických drátů tím, že jsou buď přesouvatelné, nebo přilepené přímo na vnitřní stranu zubů. To znamená, že se na ně nevztahují stejné pravidla jako na kovové dráty. Když máte fixní rovnátka na zadní straně zubů, neznamená to, že je můžete ignorovat. Naopak - tyto rovnátka jsou mnohem náchylnější na nároky, protože jsou v místech, kde se těžko dostanete štětěčkem, a zároveň se tam hromadí zbytky jídla a bakterie.
Studie z Journal of Clinical Orthodontics z roku 2024 ukázaly, že pacienti s lingulárními rovnátky mají třikrát vyšší riziko vzniku kámen na zubech než ti, kteří nosí klasické rovnátka. Proč? Protože rovnátka na jazykové straně zubů blokují přirozený tok slin, který by jinak zuby přirozeně čistil. A když sliny nestíhají, bakterie začnou vytvářet kyselinu, která ničí sklovinku.
Co potřebujete k péči o neviditelná rovnátka
Nemůžete se spolehnout jen na obyčejný štětěček a zubní pastu. Potřebujete specifický nástrojový soubor, který vám umožní dostat se do všech úkoutků.
- Zubní štětěček s úzkou hlavičkou - ideální pro čištění kolem drátů a záclon. Volte ten s měkkými vlákny, aby jste neoznačili kov nebo keramiku.
- Interdentalní kartáček - ten malý, válečkovitý kartáček, který se vejde mezi zuby a rovnátka. Používejte ho alespoň dvakrát denně, zvláště po jídle.
- Plažní (nebo vodní) čistička - nezbytná pro všechny, kdo nosí fixní rovnátka. Vodní čistička odstraní zbytky jídla, které štětěček nedostane. Používejte ji s teplou vodou a nastavte ji na střední výkon.
- Zubní nit - nejlepší volba jsou nity s teflonovým povlakem, které se snadno posouvají pod dráty. Některé jsou i s příchytným nástavcem, který vám usnadní vedení pod rovnátkem.
- Zubní pasta s fluoridem - vyberte tu s alespoň 1450 ppm fluoridu. Nezapomeňte, že fluorid chrání zuby před kyselinou, kterou vyrábějí bakterie kolem rovnátek.
Jak čistit neviditelná rovnátka - krok za krokem
Čištění neviditelných rovnátek není jen o tom, že si něco přidáte do rutiny. Je to o tom, jak to děláte.
- Čistěte ihned po jídle - nečekejte, až se vám zubní pasta zaschne. Pokud jste snědli něco sladkého nebo lepkavého, okamžitě si vypláchněte ústa vodou a později se pečlivě očistěte.
- Použijte interdentalní kartáček - vložte ho pod každý drát a pohybujte ho nahoru a dolů. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se nejčastěji hromadí zbytky.
- Projděte zuby zubní nití - vezměte nit, vložte ji pod rovnátko a pohybujte jí zpět a dopředu, ne nahoru a dolů. Tím odstraníte plak, který štětěček nevidí.
- Použijte vodní čističku - zaměřte proud vody na oblast kolem rovnátek, zvláště na místa, kde se zdá, že je plak. Přesuňte hlavici pomalu, aby se voda dostala do každého úhlu.
- Pročistěte zuby štětěčkem - čistěte každý zub po čtyři vteřiny, zvláště ty, které mají rovnátka. Nezapomeňte na zuby v zadní části úst - tam se často přehlíží.
- Pláchněte si ústa fluoridovou vodou - po čištění si pláchněte ústa speciální fluoridovou vodou, která posílí sklovinku. Nesperejte ji hned - nechte ji působit 30 sekund.
Co se stane, když to neuděláte správně?
Neviditelná rovnátka nejsou jen o estetice. Když je nečistíte, nejde jen o nepěkný vzhled - jde o vážné zdravotní riziko.
Když se plak hromadí kolem rovnátek, může vzniknout:
- Kámen - tvrdá vrstva, kterou už žádný štětěček neodstraní. Musíte ji nechat odstranit u ortodonty.
- Zánět dásní - dásně budou červené, krvácet a budou bolet. Pokud to nezastavíte, může to vést k ztrátě kosti kolem zubů.
- Trvalé bílé skvrny - to jsou místa, kde se zubní sklovinka ztratila minerály. Nejsou to jen „pískoty“ - jsou to trvalé poškození, které neodstraníte ani bílením.
- Zpomalení léčby - pokud se rovnátka nečistí, ortodont musí přerušit léčbu, aby vám odstranil kámen nebo léčil zánět. To znamená, že budete mít rovnátka déle.
Některé osoby si myslí, že když rovnátka nevidíte, nejsou důležitá. Ale právě proto, že jsou skrytá, je nutné je čistit ještě pečlivěji. Zbytečné je mít pěkné zuby, když za nimi zůstane poškození.
Co jíst a co vynechat
Neviditelná rovnátka nejsou kovová, ale stále jsou citlivá na některé potraviny.
Vyhněte se:
- Sladkým nápojům - limonády, energetické nápoje, džusy. Každý kousek cukru je potrava pro bakterie kolem rovnátek.
- Levkavým potravinám - žvýkačky, karamelové bonbony, čokolády s oříšky. Ty se zasekávají pod rovnátkem a zůstávají tam den, než je někdo najde.
- Tvrdým potravinám - ořechy, mrkev, jablka. Pokud je chcete jíst, nakrájejte je na malé kousky. Nežvýkejte je přímo na zuby s rovnátkem.
Můžete jíst:
- Měkké ovoce - banány, jahody, hrušky
- Vařené zeleninu - brokolice, mrkev, červená řepa
- Chléb, rýži, nudle - ale bez příliš mnoha omáček
- Vodu a ne slazený čaj
Pamatujte: pokud se potravina může zaseknout mezi zuby, může se zaseknout i pod rovnátkem. Když nejste si jisti, nechte to být.
Když se něco pokazí
Neviditelná rovnátka se občas odlepí, zlomí nebo začnou kovat. To se stává. Ale neznamená to, že máte čekat na návštěvu u ortodonty.
Je-li rovnátko jen trochu uvolněné, nechte ho být - nevytáhnete ho sami. Pokud se vám zlomil drát, pokuste se ho zatlačit k zubu pomocí vlněného štětěčku, ale nekoukejte do něj. Pokud vás to bolí, použijte ortodontický vosk - ten, který vám ortodont dal na začátku. Vložte ho přes drát nebo rovnátko, které vás trápí.
Nezapomeňte: pokud se rovnátko odlepí, zavolejte ortodontovi do dvou dnů. Čím dříve ho opraví, tím méně se zpomalí léčba.
Co dělat po odstranění rovnátek
Když konečně odstraníte rovnátka, neznamená to, že se můžete vrátit ke starému způsobu péče. Zuby jsou po léčbě citlivé. Většina lidí potřebuje nosit retenci - tedy držák, který udrží zuby na místě.
Pokud vám ortodont dal retenci v podobě drátu za zuby, musíte ho čistit stejně pečlivě jako rovnátka. Pokud máte retenci v podobě přesouvatelného držáku, vyndávejte ho při jídle a čistěte ho každý den teplou vodou a měkkým štětěčkem. Nikdy ho nekladte do horké vody - může se deformovat.
Nezapomeňte: i když máte krásné zuby, potřebujete pravidelné kontroly u zubaře každých šest měsíců. Při těchto návštěvách vám zubař zkontroluje, zda nevzniká kámen nebo ztráta kosti.
Můžu používat bělící zubní pastu s neviditelnými rovnátky?
Ne. Bělící pasty obsahují abrazivní látky, které mohou poškodit povrch rovnátek nebo způsobit nerovnoměrné bělení zubů. Když rovnátka odstraníte, můžete mít na zubech bílé skvrny tam, kde byla rovnátka, a tmavší zuby kolem. Používejte pouze fluoridovou pastu bez bělících účinků.
Jak často bych měl měnit štětěček?
Každé tři týdny. Štětěčky, které používáte na rovnátka, se rychle opotřebují - dráty a keramika je poškozují. Pokud máte štětěček, který už nevypadá jako nový, je čas ho vyměnit. Nečekáte, až se vlákna roztřískají.
Je vodní čistička skutečně nutná?
Ano. Studie z roku 2023 v Journal of Dental Hygiene ukázaly, že lidé, kteří používali vodní čističku spolu s štětěčkem, měli o 60 % méně plaku kolem rovnátek než ti, kteří používali jen štětěček. Vodní čistička není luxus - je to základní nástroj pro péči o fixní rovnátka.
Můžu používat ústní vodu s alkoholem?
Ne. Ústní vody s alkoholem suší ústa a snižují přirozenou produkci slin. To je špatné, protože sliny chrání zuby před kyselinou. Používejte jen alkoholově bezpečné ústní vody s fluoridem a bez barviv.
Co dělat, když se mi rovnátka zlomí a nemůžu se dostat k ortodontovi?
Pokud se zlomil drát a trápí vás, pokuste se ho zatlačit k zubu pomocí štětěčku nebo vlněného papírku. Pak ho překryjte ortodontickým voskem, který vám ortodont dal. Nevytáhnete ho ani neodřezáte. Pokud vás to bolí, vyhledejte nejbližší ortodontii - mnoho z nich má akutní příjem. Nečekejte, až se to zhorší.
Co si pamatovat na konci
Neviditelná rovnátka nejsou jen o tom, jak vypadáte. Jsou o tom, jak se cítíte, když se podíváte do zrcadla a nevidíte kov. Ale toto pocity ztratíte, pokud se nebudete o ně starat. Péče o neviditelná rovnátka není těžká - je jen jiná. Potřebujete více času, lepší nástroje a větší trpělivost. Ale výsledek - zdravé, pěkné a trvalé zuby - to stojí za každou minutu.
