Péče o zuby po rovnátkách – co dělat hned po odstranění

Odstranili jste rovnátek a těší vás nový úsměv? Skvělé! Teď ale nastupuje důležitá fáze, kdy je potřeba udělat pár kroků, aby zuby zůstaly zdravé a pevné. V tom vám pomůže jednoduchý denní režim a pár dobrých návyků.

Jak pečovat o zuby po odstranění rovnátek

První dny po vyjmutí ortodontických drátků jsou citlivé. Dásně mohou být mírně zanícené, takže je dobré volit měkký kartáček a čistit zuby jemně kruhovými pohyby. Používejte pastu s fluoridem – ten pomůže posílit sklovinu a chránit před kazem.

Nezapomeňte na mezizubní prostory, kde se dříve schovávaly drátky. Floss (dentální nit) nebo mezizubní kartáčky jsou teď nezbytné, protože i malé zbytky jídla mohou způsobit zánět dásní. Pokud vám nitka leze, zkuste úzký plastový mezizubní kartáček – jde o jednoduchý a rychlý způsob, jak udržet čistotu.

Po odstranění rovnátek se často nasazuje retainer (udržovací aparát). Ten zabraňuje posunu zubů zpět. Držte ho podle pokynů ortodontisty – obvykle nosíte během noci a po jídle. Retainer čistě opláchněte vodou a občas ho vyčistěte mýdlem nebo speciální čisticí tabletkou.

Co jíst a čemu se vyhnout

První týden po zákroku je nejlepší držet se měkké stravy. Vyhněte se tvrdým ořechům, kousání karamelu nebo žvýkačkách – ty mohou poškodit citlivou dásňovou tkáň a retainer.

Ideální volby jsou jogurty, vařená zelenina, měkké ovoce (banán, meloun) a dobře uvařené ryby. Pokud máte chuť na něco křupavého, dejte si místo toho měkký chléb nebo mírně rozmačkané brambory.

Omezte cukerné nápoje a sladkosti, protože po ortodontické léčbě je zuby náchylnější na kaz. Voda s citronem v mírném množství může pomoci vypláchnout zbytky jídla, ale příliš kyselé šťávy mohou erodovat sklovinu.

Nezapomeňte pravidelně navštěvovat svého zubaře na kontrolní prohlídky. Ten vám ukáže, jestli je vše v pořádku a případně upraví retainer. Většinou stačí jednou za šest měsíců, ale pokud cítíte bolest nebo otok, domluvte si rychlejší termín.

Jakmile se vaše dásně zklidní, můžete postupně vracet běžnou stravu a dál udržovat ústní hygienu. Pamatujte, že dobrá péče po rovnátkách je klíčová pro dlouhodobý výsledek – zdravé a rovné zuby vydrží celý život.

Takže si připravte svůj měkký kartáček, flosujte pravidelně a nechte retainer odpočívat tam, kde má. Vaše úsměvy budou nejen hezké, ale hlavně zdravé.