Příčiny černého zubního kamene

Černý zubní kámen vypadá děsivě a často se objevuje u lidí, kteří si nechtějí moc lámat hlavu s ústní hygienou. Proč ale některým z nás tento kalafír vzniká hned na první návštěvě zubaře? V tom vám poradím, co stojí za jeho tvorbou a jak tomu můžete zabránit už dnes.

Co způsobuje černý zubní kámen?

Nejčastější viník je záporná hygiena. Pokud kartáčkujete jen rychle a vynecháváte mezizubní prostory, na zubech se usazuje plak – ten pak pod vlivem bakterií a minerálů tvrdne a mění barvu. Kouření a konzumace silně pigmentovaných nápojů (káva, čaj, cola) přidávají tmavé pigmenty, které se v kameni zachytí.

Další faktor je sušení úst. Když slinám chybí, nemohou vyplavit zbytky potravy a bakterie. To se často děje u lidí, kteří spí s otevřenou pusou nebo užívají některé léky s vedlejším účinkem suchosti.

Strava hraje roli také – vysoký příjem cukru a kyselých potravin podporuje růst bakterií, které produkují pigmenty. Navíc nedostatek fluoridu v ústní vodě nebo pastě snižuje schopnost zubů odolávat demineralizaci.

Jak předcházet tvorbě kamene?

Začněte dvakrát denně čistit zuby kvalitním kartáčkem a pastou s fluoridem. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit, kde se plak nejraději skrývá.

Vyhněte se kouření a omezte pigmentované nápoje. Pokud je nevyhnete, po jejich konzumaci si ústa vypláchněte vodou – pomůže to smýt část barviv dříve, než se usadí.

Pravidelně navštěvujte zubaře na profesionální čištění. Ten dokáže odstranit i ten nejtvrdší černý kámen, který si kartáček neporadí.

Doplňte ústní hygienu ústní vodou proti plakům a zkuste žvýkat bezcukrové gumy, které stimulují tvorbu slin. Sliny jsou přirozeným čističem úst.

V neposlední řadě dbejte na výživu: jíst více zeleniny, omezit sladkosti a pít dostatek vody. Vaše zuby vám poděkují méně se barvoucím kamencem a čerstvějším dechem.

Černý zubní kámen není nevyhnutelný – stačí pár jednoduchých změn v každodenní rutině. Začněte dnes, a brzy uvidíte rozdíl: čistší zuby, jasnější úsměv a méně návštěv na „odstranění kamene".