Co je to vlastně ten černý zubní kámen?
Ještě než se pustíme do toho, co všechno může způsobit černý zubní kámen, pojďme se podívat, co to vlastně černý zubní kámen je, a proč je to něco, s čím bychom se vůbec neměli chtít setkat. Možná vám to bude připadat zvláštní, ale černý zubní kámen není nic jiného než náš „běžný“ zubní kámen, který se stane černým díky tzv. chromogenním bakteriím. Tyto bakterie mají tu „schopnost“ měnit barvu v závislosti na tom, jaké látky s nimi přijdou do kontaktu. No a protože jsme to, co jíme, naše strava představuje klíčový faktor v tom, jakou barvu nakonec náš zubní kámen nabere.
Faktory, které přispívají k tvorbě černého zubního kamene
Existuje několik odlišných faktorů, které mohou přispět ke vzniku černého zubního kamene. Některé z těchto faktorů máme plně pod kontrolou, zatímco u některých dalších to bohužel platí méně. Stres, kouření, nezdravé stravovací návyky, nedostatečná ústní hygiena – to je jen pár příkladů z řady faktorů, které mohou přispět k tvorbě černého zubního kamene. A samozřejmě je to také o genetice. Je to jako s tím hloupým celulitidem – někdo ho má, někdo ne. A i když se o sebe staráme jak dokážeme, někdy prostě genetika zvítězí.
Strava - klíč k zdravým zubům
Ačkoli jsme se již dotkli významu stravy v kontextu tvorby černého zubního kamene, tento aspekt si zaslouží trochu víc pozornosti. Jsme to, co jíme, a to platí i pro naše zuby. Pokud máte ve stravě přednost před potravinami bohatými na cukr nebo konzervanty, je pravděpodobné, že vaše zuby budou trpět. Tyto potraviny přispívají k tvorbě plaku a následně k jeho mineralizaci do tvrdého zubního kamene. A to je ten poslední krok, který vede k černému zubnímu kameni.
Jak zamezit tvorbě černého zubního kamene
Nakonec, po všem tom teoretickém tápání, přichází ta nejdůležitější část: jak zamezit tvorbě černého zubního kamene? Jak již bylo řečeno, strava hraje v této hře klíčovou roli. Jednoduchým řešením je tedy snížit konzumaci cukrů, konzervantů a jiných potravin, které nejsou pro naše zuby nejlepší. Ale co když se nechceme vzdát svých oblíbených potravin? Řešením může být zkombinování stravovacích návyků s pravidelným čištěním zubů a používáním zubních nití s antiseptickými účinky. A jestli vám přijde to jako málo, můžete se spojit se svým zubařem a zvolit profesionální čištění zubů za účelem odstranění jakéhokoli stávajícího zubního kamene.
Tak, a myslím, že tím máme dnešní téma zkrátka kompletně ošetřené. Doufám, že vám moje drobná rada pomůže udržet si ty perličky bílé a zářící. A vždy si pamatujte: zuby jsou jako hvězdy, nemusí být pěkné, ale měly by svítit!
