Časový rámec po dentální hygieně
Den začal obyčejně. Můj pes Max mi dal svou ranní rutinu zvanou "Probouzej se, musíme jít na procházku", což je téměř nemožné ignorovat. Ale na tom není nic zvláštního. Co bylo speciální na tomto dnu, bylo to, že jsem měla schůzku s dentální hygienistkou. Teď možná někteří z vás říkají: "No jo, dentální hygiena, takže co?". Ale jako člověk, který jí věnuje velkou pozornost, vím, že to není jen tak. Je to otázka, kterou si každý kdo jde na dentální hygienu položí - jak dlouho bych neměla jíst po zákroku dentální hygieny?
A musím vám říci - není to tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Když já sama jsem se poprvé seznámila s dentální hygienou, s tímto problémem jsem se také zápasila. Dozvěděla jsem se o něm náhodou, jen několik minut předtím, než jsem měla jít na svůj první zákrok. A od té doby jsem měla spoustu zkušeností a bádání na toto téma, které bych dnes ráda sdílela s vámi.
Nenechte jídlo znehodnotit práci vašeho dentálního hygienika
Řekla bych, že většina z nás, pokud jsme upřímní, nepřemýšlí o tom, co se děje po naší návštěvě u dentálního hygienika. My prostě chodíme, necháme si vyčistit zuby a pokračujeme v našem dni. Ale když si to tak uvědomíte, je to trochu jako kdybyste šli na masáž a pak jste hned poté udělali intenzivní cvičení. Jaký je v tom smysl, že? Všechen ten tvrdý práce, který masér nebo dentální hygienik vložil do vaší péče, by se mohl jednoduše znehodnotit pár špatně načasovanými kroky.
Většina dentálních hygieniků vám doporučí, abyste po zákroku počkali alespoň 30 minut, než začnete jíst. Důvod? Fluoridový gel nebo pěna, kterou dentální hygienik použije ke zvýšení odolnosti zubů vůči kazu, potřebuje asi 30 minut k účinku. Takže pokud začnete jíst nebo pít dříve, můžete snížit jeho účinnost.
Tipy k jídlu po dentální hygieně
Ještě něco, na co bychom měli myslet, když jíme po dentální hygieně: typy jídla, které vybíráme. Nejlepší je vyhýbat se jídlům a nápojům, které mohou způsobit vnější zbarvení zubů. To zahrnují kávu, čaj, vino, zeleninu s vysokým obsahem pigmentů jako je mrkev nebo řepa a samozřejmě také sladkosti. A to ani nemluvím o kouření, což je samozřejmostí.
Mohli byste si myslet, že po veškeré té námaze a nepohodlí, které dentální hygiena zahrnuje, byste si měli moci dopřát malou odměnu, ale bohužel to není pravda. Rozhodně je lepší vydržet a poté si dopřát, co máme rádi, než riskovat, že změníme barvu našich právě tak krásně vyčištěných zubů.
Účinky líbání po dentální hygieně
Nyní k jedné zábavné kapitole. Určitě se ptáte, zda existuje nějaké omezení ohledně líbání po dentální hygieně. Toto je jeden z mých oblíbených mýtů! Realita je taková, že můžete líbat bez obav hned po zákroku. Výjimku tvoří jen situace, pokud je váš partner alergický na některé látky používané během zákroku. Ale pokud tato situace nastane, jsem si jistá, že váš dentální hygienik vás o tom předem informuje.
Takže, pokud máte rande večer po dentální hygieně, nemusíte se ničeho obávat! Vsadím se, že váš partner ocení, když se k němu přiblížíte s čerstvě vyčištěným úsměvem. A až budete přemýšlet, zda se vrhnout na ten čokoládový muškát, vzpomeňte si na to, co jsem vám dneska řekla.
Můj osobní příběh o jídle po dentální hygieně
A konečně, dovolte mi podělit se o svůj vlastní příběh, který se týká tohoto tématu. Jak jsem již zmínila, prvníkrát jsem se o tom dozvěděla náhodou a z mých zkušeností si beru ponaučení! Jednou jsem se rozhodla jít na sushi hned po dentální hygieně. Kdo by odolal chutnému sushi, že? No, musím vám říci, že to byla jedna z těch chyb, které si musíte udělat sami, abyste se z nich poučili.
Sotva jsem otevřela dveře sushi restaurace, uvědomila jsem si, že jsem udělala chybu. Ach, ten pach ryb a rýže, který obvykle miluji, mi teď připadl zvláštně silný a intenzivní. A po prvním soustu jsem cítila, jak mi zuby citlivě reagují na kyselost rýže... Hned jsem si uvědomila, že jsem měla počkat, než začnu jíst a určitě se vyhnout tak silné kyselosti.
Takže, co je závěr? Možná trochu šokující proslulost - po dentální hygieně bychom si měli dát pauzu od jídla a pití alespoň 30 minut a vyhnout se určitým typům potravin a nápojů, abychom zajistili, že výsledky práce našeho dentálního hygienika budou co nejlepší. A nezapomínejte, že ďábel se skrývá v detailu, takže bychom měli být opatrní a vždy konzultovat naše obavy s odborníky. A pak si teoreticky můžeme užívat játra na cibuli, pokud nám to vyhovuje!
Max a já vám přejeme pěkný den a čistý úsměv!
