Tipy a triky pro zdravý úsměv
Chcete mít zuby čisté a silné bez zbytečných návštěv u zubaře? Stačí pár jednoduchých kroků, které zvládnete i doma. V tomto článku vám představíme osvědčené rady, které jsme nasbírali ze stovek úspěšných léčebných případů v Zubním Centru Beroun.
Jak pečovat o zuby každý den
1. Správný kartáček a hlavička – Sonicare i jiné elektrické kartáčky fungují nejlépe s hlavicemi určenými pro citlivé dásně nebo bělení. Vyměňujte je každé 3 měsíce, jinak ztrácí účinnost.
2. Dvakrát denně, ale ne agresivně – čistěte zuby ráno a večer po jídle, ale nepřetlačujte kartáček. Jemné kruhové pohyby odstraňují plak bez poškození skloviny.
3. Mezizubní nit a mezizubní kartáčky – každý den použijte dentální niť nebo malý mezizubní kartáček, zejména pokud máte rovnátka či implantáty. To zabraňuje tvorbě zubního kamene a černých skvrn.
4. Ústní voda – antimikrobiální ústní vodu (chlorhexidin nebo octeniderm) použijte jednou denně po čištění, aby se snížila bakterie v dásních.
Speciální rady pro různé problémy
Zubní kámen a černý povlak – pravidelné profesionální odstranění (ultrazvuk, pískování) je nejlepší prevencí. Mezitím si můžete pomoci ultrasonickým čističem doma, který rozruší plak i tvrdý kámen.
Kaz a jeho příznaky – pokud cítíte citlivost na sladké nebo kyselé potraviny, je čas na kontrolu. Přírodní metody (čajová výlina, kokosový olej) pomáhají, ale hlavně navštivte zubaře pro včasné ošetření.
Rovnátka a gumičky – po nasazení se vyhněte lepkavým cukrovinkám. Každý den si čistěte gumičky jemným kartáčkem a vodou, aby se neukládal plak.
Implantáty a keramické zuby – po zákroku nejprve konzumujte měkké jídlo (polévky, jogurty). Nepřetěžujte čerstvé implantáty tvrdým kousáním během prvních dvou týdnů.
Bělení zubů – pokud používáte gel Opalescence nebo domácí bělicí sety, dodržujte maximální dobu 30 minut denně. Po ošetření vyhněte se pigmentovaným nápojům alespoň hodinu, aby se barva stabilizovala.
Všechny výše uvedené tipy jsou praktické a prověřené našimi pacienty. Pokud vás zajímá detailnější návod nebo chcete vědět, který z postupů je pro vás nejlepší, podívejte se na naše konkrétní články:
- Jak odstranit zubní kámen pomocí ultrasonického čističe
- Jak předcházet počínajícímu zubnímu kazu
- Zubní implantáty po léčbě gingivitidy – co očekávat
- Pískování zubů: úspěšná metoda pro bílý úsměv
- Průvodce zubní hygienou a černým kamenem
Nezapomeňte, že pravidelnost je klíč. Jednou za šest měsíců si domluvte kontrolu u nás v Berouně – tak se vyhnete větším problémům a udržíte úsměv zdravý dlouho.