Údržba domácnosti pro zdravé zuby a úsměv

Domácí prostředí ovlivňuje nejen to, jak se cítíme, ale i stav našich zubů. Pokud máte čistý dům, je pravděpodobnější, že budete mít i čisté ústní návyky. V tom vám pomůže pár jednoduchých kroků, které nemusíte měnit celý život.

Jak udržet ústní pomůcky v naprosté čistotě

První věc je kartáček. Vyměňujte ho každé 3 – 4 měsíce a po nachlazení nebo infekci ještě dříve. Po použití jej opláchněte pod tekoucí vodou, ale nechte i tak zbytky na rukojeti – zato ji pravidelně otřete dezinfekčním prostředkem nebo alkoholem.

Držák kartáčků často zapomínáme vyčistit. Stačí jednou týdně ho ponořit do roztoku teplé vody s trochou jablečného octa a poté dobře opláchnout. Tak odstraníte plíseň, která by mohla vrátit bakterie na vaše zuby.

Ústní voda a mezizubní kartáčky mají také svůj domov – skleničku nebo nádobu. Pravidelně ji myjte v myčce nebo ručně, jinak se v ní usazují rezidua a mohou být zdrojem nových bakterií.

Domácí triky pro prevenci zubního kamene

Voda, kterou pijete, hraje velkou roli. Pokud máte tvrdou vodu, může se na zubech rychleji tvořit kámen. Používejte filtr na kohoutku nebo přepěťujte vodu v konvičce a pijte před jídlem.

Nezapomeňte i na čistotu kuchyňské techniky. Zbytky jídla z mixéru, kávovaru nebo rýžovače mohou obsahovat cukr, který se dostane na povrch vašich zubů při mluvení. Pravidelně je otřete vlhkým hadříkem.

Na dně myčky můžete dát čistící tablety s citronovou kyselinou – pomáhá odstraňovat vodní kámen, který by se mohl dostat i na vaše skleničky a hrnky. Menší množství kamene v nádobách znamená méně materiálu, který může končit ve vašem ústečném prostoru.

Posledním tipem je pravidelný úklid spánkové místnosti. Prach a roztoči se mohou usazovat na polštáře a přinášet bakterie do úst během dýchání. Vysajte a vyprášte jednou za týden, aby se snížila celková bakteriální zátěž.

Tyto jednoduché kroky vám pomohou udržet nejen čistý domov, ale i zdravé zuby bez zbytečného kamene či kazu. Vyzkoušejte je a brzy pocítíte rozdíl v úsměvu i celkové pohodě.