Vliv alkoholu na zdraví ústní dutiny

Pořád si říkáte, že sklenka vína nebo pivo jen příležitostně nepřinese žádné problémy. Pravda je ale taková, že i občasný alkohol může mít vliv na vaše zuby a dásně. Alkohol snižuje tvorbu slin, takže ústní prostředí se snadno vysušuje. Když je méně slin, mají bakterie lepší podmínky k růstu a to vede ke vzniku zubního kamene i kazu.

Jak alkohol poškozuje zuby a dásně

Kromě sucha v ústech obsahuje mnoho nápojů vysoký obsah cukru nebo kyselin. Tyto složky erodují sklovinu, oslabují ji a usnadňují vznik kazu. Kyseliny také dráždí dásně, což může vést k jejich zanícení a krvácení – typické příznaky gingivitidy. Pokud se o to nestaráte, může zánět přejít v paradontózu, tedy vážnější onemocnění podpůrných tkání.

Dalším problémem je barvení zubů. Červené víno a tmavá piva obsahují pigmenty, které se usazují na povrch skloviny a způsobují žlutý nebo hnědý odstín. To není jen estetický nepříjemnost; takové skvrny často ukazují na nedostatečnou hygienu a mohou být spojeny s vyšším rizikem zubního kamene.

Praktické tipy pro ochranu ústního zdraví

Nejjednodušší rada je omezit konzumaci alkoholu, zejména sladkých a kyselých nápojů. Pokud se chcete vychutnat sklenku, zkuste ji doplnit vodou – pomůže to snížit kyselý útok a podpoří tvorbu slin. Po pití nečekejte s čištěním zubů hodinu; dejte si raději ústní vodu nebo vypláchněte ústa čistou vodou, aby se neutralizovaly kyseliny.

Pravidelný a správný režim ústní hygieny je klíčový. Kartáčujte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem, používejte dentální nit a doplňte to ústním vodou proti bakteriím. Pokud máte problém se suchostí úst po alkoholu, může pomoci žvýkačka bez cukru – stimuluje tvorbu slin.

Nezapomínejte na kontrolní návštěvy u zubního lékaře. Profesionální odstranění zubního kamene a kontrola dásní odhalí problémy včas, než se promění v bolestivé onemocnění. Zubař vám také může poradit s vhodnými produkty, například pastou proti citlivosti nebo bělicím prostředkem, který pomůže odstranit skvrny po červeném víně.

Stručně řečeno: alkohol může zubům a dásním uškodit, ale není to konec světa. S vědomým přístupem – omezením konzumace, doplněním vody, důkladnou hygienou a pravidelnými kontrolami – můžete minimalizovat rizika a udržet úsměv zdravý i když si občas dopřejete sklenku.