Vliv zubního plaku: co to znamená pro vaše zuby?

Už jste si někdy všimli, že po jídle se na zubech objeví lepkavý film? To je přesně zubní plak – ten nejčastější nepřítel zdravých zubů a dásní. Nejde jen o estetiku; pokud ho necháte bez povšimnutí, může způsobit vážné problémy jako kaz, zánět dásní nebo dokonce paradontózu.

Jak plak vzniká a proč se drží na zubech?

Plak je směs bakterií, potravinových zbytků a slin. Každý sousto cukru nebo škrobu dává baktériím živiny, které rychle rostou. Bakterie pak produkují kyseliny, které rozpouštějí sklovinu a dráždí dásně. Tento proces může trvat jen několik hodin – proto je důležité čistit si zuby po každém jídle, nebo alespoň dvakrát denně.

Praktické tipy, jak snížit vliv plaku

1. Správná technika kartáčování. Používejte měkký štětinu a kruhové pohyby po celém povrchu zubů i podél dásní. Nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk, kde se bakterie také hromadí.

2. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Kartáček sám nedosáhne do úzkých prostor mezi zuby. Jednou denně použijte nit nebo speciální mezizubní kartáčky – to výrazně sníží tvorbu plaku.

3. Omezte cukr a lepkavé svačiny. Čím méně potravy, kterou bakterie milují, tím méně kyselin vznikne. Nahraďte sladkosti ovocem a zeleninou, které také pomáhají mechanicky čistit zuby při žvýkání.

4. Pravidelné kontroly u zubaře. I když doma děláte všechno správně, profesionální čištění odhalí i ten nejmenší plak, který se vám podařilo přehlédnout. Navštivte nás alespoň jednou za půl roku – pomůžeme vám zachovat zdravý úsměv.

5. Elektrický kartáček nebo sonické hlavice. Studie ukazují, že tyto přístroje odstraňují až o 30 % více plaku než klasický ruční kartáč. Investice se vám vrátí v podobě méně zubních kazů a menší potřeby opravných zákroků.

Jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou. I když to nenahradí řádné čištění, pomůže neutralizovat kyseliny a snížit množství lepkavého filmu na zubech.

Když pochopíte, jak plak vzniká a co dělá s vašimi zuby, bude pro vás jasnější, proč je každodenní ústní hygiena nezbytná. Nechte nás v Zubním Centru Beroun prověřit váš stav a poradit vám osobně, jak na plak nejlépe bořit. Vaše zdravé dásně a bílý úsměv jsou na dosah – stačí udělat první krok.