Údržba rovnátek: Co potřebujete vědět

Rovnátka jsou skvělý pomocník, ale vyžadují pravidelnou péči. Bez správného zacházení můžete čelit nepříjemným problémům – zubní kámen, podráždění dásní nebo poškozené dráty. Pojďme si ukázat, jak na to jednoduše a efektivně.

Čištění a péče o rovnátka

Nejdůležitější je čistit rovnátek po každém jídle. Použijte měkký zubní kartáček nebo speciální mezizubní kartáčky, které se vejde mezi dráty a brackety. Jemně kartáčkujte všude kolem, zvlášť pod drátky, kde se nejvíc zachytává plak.

Pokud používáte gumičky na rovnátka, měňte je pravidelně podle pokynů ortodontisty – obvykle jednou týdně. Při výměně si rukou dobře umyjte a použijte čisté gumičky. Staré gumičky mohou být zdrojem bakterií a zhoršit hygienu.

Pro extra ochranu můžete po vyčistění aplikovat ústní vodu bez alkoholu. Pomůže to snížit zápach a zabít bakterie, ale nepoužívejte vodu s vysokým obsahem alkoholu – může drátky oslabit.

Co jíst a čemu se vyhnout

Při jídle volte měkké potraviny, které nebudou táhnout dráty. Skvělé jsou jogurty, vařené zeleniny, těstoviny nebo ovoce nakrájené na kousíky. Tvrdé cukroví, ořechy a žvýkačky raději vynechte – mohou se zachytit nebo ohnout dráty.

Pokud máte chuť na něco tvrdého, zkuste ho rozdrtit před jídlem. Například mrkev můžete nastrouhat nebo ji vařit do měkka. To vám umožní získat živiny bez rizika poškození rovnátek.

Nevynechávejte pravidelné kontroly u zubaře. Každé 4–6 týdnů ortodontista upraví napětí a zkontroluje stav drátků. Přijďte na kontrolu i když se necítíte špatně – prevence je levnější než oprava.

Jedna z častých chyb je používání bílých zubních pásků přímo na rovnátka. Lepí se na dráty a mohou způsobit podráždění dásní. Pokud chcete bělit zuby, poraďte se s lékařem o vhodném postupu.

Udržování rovnátek není složité, jen si vytvoříte správný návyk. Vytvořte si rutinu – ráno a večer čistěte rovnátka, po jídle opláchněte ústa vodou a jednou týdně vyměňujte gumičky. Díky tomu budou vaše zuby zdravé i během celé léčby.

Na závěr: pečlivá hygiena, výběr vhodných potravin a pravidelné návštěvy ortodontisty jsou klíčem k úspěšné údržbě rovnátek. Dodržujte tyto jednoduché tipy a brzy budete mít krásný, rovný úsměv bez zbytečných komplikací.