Nejčastější mýty o mezizubních kartáčcích - pravda, kterou vám dentisté neřeknou

Chodíte na zubní prohlídku, dentist vám říká, že máte zánět dásní, a vy si říkáte: „Ale já si čistím zuby každý den!“ Možná ano. Ale ne všude. A právě tam, kde se zubní kartáček nedostane, se kouká na vás zánět - v mezizubních prostorech. A proto vám přichází na pomoc mezizubní kartáček. Jenže… mnoho lidí ho používá špatně. Nebo vůbec ne. A věří mýtům, které jim nikdo nezakáže.

Mýtus č. 1: Mezizubní kartáček je jen pro lidi s mezerami mezi zuby

Toto je nejčastější chyba. Lidé si myslí, že když nemají viditelné mezery, tak kartáček nepotřebují. Ale mezizubní prostory existují u každého. I když se zdá, že zuby jsou těsně k sobě, mezi nimi je vždy nějaký prostor - a tam se hromadí zbytky jídla a bakterie. Když to nečistíte, začnou dásně krvácat. Za rok to může být zánět, za dva roky ztráta kosti, a za tři - ztráta zubu. Mezizubní kartáček není pro „ty, co mají mezery“. Je pro každého, kdo chce udržet zuby celé.

Mýtus č. 2: Větší kartáček = lepší čištění

Někdo si koupí největší mezizubní kartáček v apotékách, protože si myslí, že víc vlasů = víc čistoty. To je špatně. Kartáček, který je příliš velký, vás jen bolejí. Nemůže se dostat do mezery, vytlačuje dásně a může je poškodit. Pravda je jednoduchá: kartáček by měl být tak velký, aby se do mezery vešel s mírným tlakem. Když ho musíte namlátit, je příliš velký. Když se v něm vlasů ztrácí, je příliš malý. Výrobci uvádějí velikosti od 0,6 mm do 1,5 mm. Začněte s nejmenším, který se vám vejde bez bolesti. Pokud máte zuby těsně k sobě, použijte ten nejmenší. Největší potřebujete jen u zubů s velkými mezery - například po odstranění zubu nebo u starších lidí.

Mýtus č. 3: Stačí používat kartáček jen jednou denně

Když se ptám lidí, jak často používají mezizubní kartáček, většina odpoví: „Jednou za den, když mám čas.“ To je málo. Bakterie se v mezizubních prostorech rozmnožují během noci. Když je neodstraníte ráno, můžete mít zánět dásní do večera. Doporučení od České zubní společnosti je jasné: čistěte mezizubní prostory dva krát denně - ráno a večer. A ne jen „když máte čas“. Vezměte si kartáček jako součást rutiny: po ranním čištění zubů a před spaním. Nejde o „dodatečnou věc“. Je to základní krok, jako si umýt ruce před jídlem.

Mýtus č. 4: Kartáček se používá stejně jako zubní kartáček

Tady je klasická chyba: lidé vkládají kartáček do mezery a třou ho tam a zpět, jako by čistili zuby. To je špatně. Mezizubní kartáček se vkládá, ne tře. Vložte ho do mezery až po základnu zubu - ne jen do středu. Pak ho jen lehce pohybujte dopředu a dozadu, nebo ho otočte jednou kolem osy. Nepoužívejte silný tlak. Pokud vás to bolí, znamená to, že buď je kartáček příliš velký, nebo dásně mají zánět - a to je přesně důvod, proč ho potřebujete. Po čištění ho vždy vypláchněte pod vodou. A nezapomeňte: kartáček je jednorázový. Měňte ho každých 2-3 týdny. Když se vlasů začnou roztahovat nebo ztrácet, už nefunguje.

Mýtus č. 5: Když se mi dásně krvácejí, tak to znamená, že kartáček je špatný

Když poprvé použijete mezizubní kartáček, je běžné, že vás dásně trochu krvácejí. To není chyba kartáčku. To je váš tělo, které vám říká: „Tady je zánět.“ Krvácení je první příznak gingivitidy - zánětu dásní. Když budete kartáček používat pravidelně 7-10 dní, krvácení by mělo ustoupit. Pokud ne, je čas na prohlídku u zubaře. Ale nezastavujte čištění. Když přestanete, zánět se jen zhorší. Krvácení není důvod, aby jste přestali. Je to důvod, aby jste začali.

Mýtus č. 6: Mezizubní kartáček nahrazuje nit

Někteří lidé si myslí, že když používají mezizubní kartáček, nemusí používat zubní nit. To je nepravda. Kartáček je skvělý pro širší mezery - třeba mezi předními zuby nebo u zubů s mezerami po ortodontii. Ale u těsných mezí - třeba mezi moláry - funguje nit lépe. Nit se proplétá mezi zuby a odstraňuje plak z obou stran. Kartáček zvládne jen jednu stranu. Nejlepší kombinace: kartáček pro širší mezery, nit pro těsné. A pokud máte zuby s velkými mezery, můžete používat oba. Není to „nebo“, je to „a“.

Mýtus č. 7: Když mám zubní protézu nebo implantát, tak kartáček nepotřebuji

To je nebezpečný mýtus. Protézy, mosty, implantáty - všechny potřebují čištění mezi zuby. Implantát je jako zub, jen z kovu. A kolem něj se hromadí bakterie stejně jako kolem vašich vlastních zubů. Pokud nečistíte mezery kolem implantátu, může dojít k periimplantitidě - zánětu kosti kolem implantátu. A to může vést k jeho ztrátě. Kartáček je zde nezbytný. Většina zubních lékařů doporučuje pro pacienty s implantáty speciální kartáčky s tenkým koncem nebo s návlekem. Nejde o luxus. Je to nutnost.

Mýtus č. 8: Mezizubní kartáček je pro starší lidi

Ne. Je pro každého. Děti od 12 let už mohou používat malé kartáčky - pokud mají mezery. Mladí dospělí, kteří měli ortodontii, mají často mezery po odstranění zubů nebo po vyrovnání. A právě tyto mezery jsou největší rizikové zóny pro zánět. Když jste v 25, 30 nebo 35 a nečistíte mezery, základ vašich zubů se začíná rozpadat. A to nevidíte. Až když začnou krvácet dásně, je už pozdě. Nečekáte, až budete mít 60 a pak se začnete starat o zuby. Začněte teď. Nezáleží na věku. Záleží na tom, jestli máte mezery.

Co dělat, když vám kartáček nejde?

Někdo se snaží, ale kartáček se mu „zaseká“ nebo se mu nechce vložit. To není váš problém. Je to problém výběru. Zkuste tyto varianty:

• Mezizubní kartáček s návlekem - ten má plastový kryt, který pomáhá vložit kartáček do těsných prostorů.
• Mezizubní kartáček s křivým hrotem - ideální pro zadní zuby, kde je těžké se dostat.
• Mezizubní kartáček s kruhovým koncem - ten se otáčí a lépe se dostává do křivek.
• Hybridní kartáček - kombinuje kartáček a nit v jednom nástroji.

Pokud vám nic nejde, dejte si na zubní prohlídku. Zubař vám ukáže, jaké velikosti a typy jsou pro vás vhodné. Nezůstávejte u toho, co vám vyšlo v apotéce. To není věda. Je to výběr podle vašich zubů.

Co když mám zubní náhradu nebo kovové plomby?

Kovové plomby nebo náhrady nebrání používání kartáčku. Naopak - jsou často místa, kde se plak hromadí kolem hran plomby. Tam je kartáček nejúčinnější. Jen se ujistěte, že kartáček není příliš tvrdý. Měkké vlasové koncovky jsou lepší pro citlivé oblasti. A nezapomeňte: když máte plombu, která je „špatně vložená“, může se kolem ní hromadit plak. To je signál, že byste měli zkontrolovat plombu u zubaře. Kartáček to nevyřeší - ale zpomalí poškození.

Nejčastější chyby, které zničí vaše zuby - a jak je vyhnout

• Nečistíte denně - kartáček je zbytečný, když ho používáte jen když máte čas.
• Používáte příliš velký kartáček - to poškozuje dásně a nečistí.
• Třete místo vkládání - to způsobuje zánět, ne jeho odstranění.
• Neměníte kartáček - starý kartáček je jako špinavý kartáček.
• Ignorujete krvácení - to je vaše tělo, které vám volá na pomoc.

Nejde o to, jestli máte čisté zuby. Jde o to, jestli máte čisté mezery. A to se nedá vidět. To se musí cítit. A dělat to každý den.