Mezizubní čištění je mezizubní čištění, proces odstranění plaku a zbytků jídla z míst, kam kartáček nedosáhne. Also known as čištění mezer mezi zuby, je to jediný způsob, jak předcházet kazu mezi zuby a zánětu dásní. Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně, ale zapomínají na mezery — a to je přesně tam, kde začínají problémy.
Bez mezizubního čištění se plak hromadí v místech, kde se zuby dotýkají. Tam se vytváří zubní kámen, tvrdá vrstva bakterií, kterou už neodstraníte kartáčkem. Ten způsobuje zánět dásní, první fázi parodontitidy, která vede k kývajícím zubům a ztrátě zubů. Když se tohle stane, už není možné se jen tak vrátit zpět — musíte jít k zubáři na kyretáž nebo jinou invazivní léčbu. Stačí ale denní zubní nit, nástroj, který čistí mezery mezi zuby efektivněji než jakýkoliv kartáček nebo mezizubní kartáček, malý kartáček vhodný pro širší mezery.
Nemusíte mít dokonalou techniku, ale musíte to dělat pravidelně. Stačí jedna minuta denně — před spaním. Nejčastější chyba? Lidi používají zubní nit jako pila, ne jako jemný nástroj. Správně ji vložíte mezi zuby, nezatlačíte ji do dásně, ale opatrně ji obtočíte kolem každého zubu a očistíte boky. Pokud vám dásně krvácejí na začátku, je to normální. Znamená to, že tam je zánět. Po několika dnech to přestane. Když přestane krvácat, víte, že to děláte správně.
Ne každý potřebuje stejný nástroj. Někdo má těsné mezery — tam funguje jen zubní nit. Někdo má širší mezery kvůli ztrátě kosti — tam je lepší mezizubní kartáček. A někdo má rovnátka — tam se hodí speciální nit s pevným vodítkem. Všechny tyto nástroje se používají k jednomu cíli: odstranit plak, který kartáček nevidí. A to je ten rozdíl mezi zdravými zuby a zuby, které vás budou bolet za pár let.
Podívejte se na své zuby v zrcadle. Pokud mezi nimi vidíte tmavé skvrny nebo cítíte zápach, není to jen špatná chuť. Je to varování. Každý zub má čtyři povrchy. Kartáček čistí tři. Čtvrtý — ten mezi zuby — musíte čistit sami. A to je právě to, co vás udrží od zubního kanceláře. V této sbírce najdete praktické návody, jak si vybrat správný nástroj, jak ho použít, co dělat, když vás to bolí, a jak to dělat i s rovnátky. Všechno, co potřebujete, abyste přestali bát se mezí mezi zuby a začali je milovat.
Správné čištění mezizubních prostorů je klíčové pro prevenci zánětů dásní a ztráty zubů. Naučte se, jak vybrat správný kartáček, jak ho používat a kdy ho vyměnit.
