Jak se zbavit začínajícího mezi zuby kazu

Na začátku je to jen tmavá tečka mezi zuby. Možná si ji vůbec nevšimnete. Nebo vás jen trochu trápí, když se v tom místě něco zaseká, když jíte. Ale to, co vypadá jako malá nevýhoda, může být první známka začínajícího mezi zuby kazu. A pokud ho nezastavíte, za pár měsíců to bude bolest, plomba nebo dokonce výplň, která se rozšíří do hlubších vrstev zubu.

Nejčastější místo pro kaz, kde se často nezachytí na zubním lékaři, je mezizubní prostor. Tam, kde kartáček nedosáhne, se sbírá potrava, bakterie a kyselina. A to všechno se skrývá pod dásní, kde to nevidíte a nečujete. Ale to neznamená, že to nelze zastavit. Naopak - začínající kaz mezi zuby je jedna z nejvíce vyléčitelných věcí v zubním lékařství. Pokud ho chytíte včas, můžete ho zastavit úplně. Bez plomb, bez bolesti, bez návštěvy zubního lékaře.

Co vlastně je začínající kaz mezi zuby?

Začínající kaz mezi zuby je počáteční fáze rozkladu zubní skloviny, která probíhá přesně tam, kde se dotýkají dva zuby. Tam, kde se mezi nimi vytváří úzký prostor, který se těžko čistí. Bakterie ve vaší ústní dutině přeměňují cukry z jídla na kyselinu, která pomalu rozpouští minerály ve sklovine. Když se to stane jen na povrchu, zubní sklovina ztrácí jen trochu vápníku a fosforu. To se nazývá leukocytóza - bílá skvrna, která je prvním znakem, že se kaz začíná tvořit.

Tato bílá skvrna je ještě reverzibilní. To znamená, že zub si může tyto minerály znovu nasát z slin - pokud dostane správné podmínky. A to je klíč. Pokud přestanete podporovat kyselou prostředí v ústech a začnete podporovat obnovu, může se tato skvrna úplně vyhladit. Některé studie ukazují, že u lidí, kteří používají fluoridové zubní pasty a pravidelně čistí mezizubní prostory, se až 70 % těchto začínajících kazů samoopraví během 6-12 měsíců.

Proč se kaz tvoří právě mezi zuby?

Mezi zuby je nejhorší místo pro bakterie - a zároveň nejhorší místo pro vaši čistotu. Kartáček se tam jednoduše nedostane. Dokonce i zubní nit nebo mezizubní kartáček neumí všechno. Ale co je horší - v tom prostoru se neustále hromadí zbytky jídla. Když sníte oříšky, sušenky, čokoládu nebo dokonce ovoce, část se tam zasekne. A tam, kde je potrava, tam se rozmnožují bakterie. A ty produkují kyselinu - 24 hodin denně.

Navíc, když se mezizubní prostor nečistí, vzniká tam tzv. plak - tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se přilepí k zubům. A plak je přesně to, co způsobuje, že kaz neustále pokračuje. Když ho neodstraníte, začne se v něm tvořit kamenec. A to je už příliš pozdě. Plak se mění na kamenec, který už neodstraníte kartáčkem. A kamenec zase zvyšuje riziko zánětu dásní - a tím i rychlejšího rozvoje kazu.

Jak poznat, že máte začínající kaz mezi zuby?

Většina lidí ho nevidí. A to je problém. Ale existují některé příznaky, které byste měli znát:

• Bílá nebo tmavá skvrna mezi zuby - když se podíváte do zrcadla s dobrým osvětlením, můžete všimnout, že jedna mezera mezi zuby vypadá jinak než ostatní - je matná, bílá nebo má tmavou tečku.
• Zasekávání nitě - když používáte zubní nit, zasekne se v jednom místě a nejde snadno vytáhnout. To znamená, že tam je nepravidelná povrchová struktura - přesně tam, kde se kaz začal.
• Bolest při jídlu - když jíte něco studeného, horkého nebo sladkého, cítíte krátkou, ostrou bolest právě v jednom místě mezi zuby. To není zánět dásní - to je kyselina, která proniká do skloviny.
• Nečistý pocit - i po čištění vám zůstane pocit, že něco zůstalo mezi zuby. A když to zkontrolujete jazykem, cítíte „hranu“ nebo „drsnost“.

Nemusíte čekat, až se to stane bolestí. Pokud cítíte některý z těchto příznaků, je čas na akci. Ne na zubního lékaře - na sebe.

Jak začínající kaz zastavit - 5 kroků, které fungují

Nejlepší způsob, jak zastavit kaz ještě předtím, než se stane plombou, je změnit své denní rutiny. Nejde o nějaký zázrak. Jde o konzistenci. A tady je to, co opravdu funguje:

1. Používejte fluoridovou zubní pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu - fluorid pomáhá zubní sklovině obnovovat minerály. Většina běžných past má jen 1000-1100 ppm. Hledejte ty, které mají 1450 ppm nebo více - například Sensodyne Repair & Protect, Colgate Duraphat nebo Elmex Sensitive Professional. Používejte ji dvakrát denně - a nepláchněte si ústa po čištění. Nechte fluorid působit.
2. Čistěte mezizubní prostory každý den - kartáček nedosáhne. Musíte použít zubní nit nebo mezizubní kartáček. Pokud máte těsné mezery, používejte nit. Pokud máte větší mezery, používejte mezizubní kartáček (např. TePe Interdental). Čistěte každý večer, nejen ráno. A nezapomeňte: jedna něžná pohybující se nit je víc než 10 rychlých tahů.
3. Upravte stravu - omezte sladké a kyselé potraviny - každý kousek cukru, sladkého nápoje nebo limonády je signál pro bakterie, aby začaly produkovat kyselinu. Pokud jíte sladké, dělejte to v rámci jídla, ne jako mezivečer. A po každém sladkém snídani si opláchněte ústa vodou.
4. Používejte fluoridový ústní sprej nebo gél - pokud máte vysoké riziko kazu, doporučuji denní použití fluoridového spreje (např. Meridol) nebo gél (např. GC Tooth Mousse). Tyto produkty dodávají zubům další fluorid a pomáhají obnovovat skloviny. Používejte je večer po čištění, nepláchněte.
5. Navštivte zubního lékaře za 3 měsíce - ne proto, abyste dostali plombu, ale proto, aby vám lékař zkontroloval, zda se kaz zastavil. Používá speciální zrcátko a světlo, které vidí i nejmenší změny. A pokud je kaz skutečně začínající, může vám doporučit další kroky - nebo vám říct, že už je všechno v pořádku.

Co nefunguje - běžné chyby, které zhoršují kaz

Mnoho lidí dělá něco, co si myslí, že pomáhá, ale ve skutečnosti to kaz jen zhoršuje:

• Čistěte jen ráno - bakterie pracují celý den. Čištění jen ráno je jako zapínat poplašný systém jen v noci. Většina kazu vzniká večer, kdy jste unavení a nečistíte.
• Používáte jen kartáček - to je jako sečíst travu jen na povrchu. Mezi zuby zůstává všechno.
• Pláchnete si ústa po čištění - tím vypláchnete fluorid, který právě začal pracovat. Nepláchněte. Nechte ho tam.
• Používáte „čistící“ pasty s pěnou nebo mentolem - tyto pasty vás přesvědčují, že je všechno čisté, ale nemají dost fluoridu. Většina z nich má jen 1000 ppm.
• Čekáte, až to bolí - když to bolí, je už příliš pozdě. Kaz se rozšířil do dentinu. A to už se nevrátí.

Co dělat, když máte začínající kaz a nejste si jistí?

Někdy je těžké rozhodnout, jestli to je kaz nebo jen zbytek jídla. Tady je jednoduchý test:

1. Čistěte mezizubní prostor nití nebo kartáčkem.
2. Podívejte se do zrcadla s jasným světlem.
3. Použijte zubní nit a zkontrolujte, zda se v tom místě zasekává.
4. Je-li tam bílá skvrna nebo se nit zasekává, je to pravděpodobně začínající kaz.
5. Přečtěte si návod výše - začněte s kroky 1 až 5.

Pokud po 6 týdnech nic nezmizelo, nebo se to zhoršilo, jděte na zubního lékaře. Ale ne z toho důvodu, že to „musíte“. Jděte, abyste zjistili, zda se kaz zastavil. A pokud ne, může vám lékař dát přesnější doporučení - například, že potřebujete speciální fluoridovou terapii nebo jiný typ prevence.

Co se stane, když to ignorujete?

Když neuděláte nic, kaz se bude rozšiřovat. Za tři měsíce se z bílé skvrny stane tmavá díra. Za šest měsíců se dostane do dentinu - a pak už budete cítit bolest. Za rok může být potřeba kořenová léčba nebo dokonce vytažení zubu. A to všechno jen proto, že jste nečistili mezizubní prostor třikrát týdně.

Na druhou stranu - když začnete dnes, můžete to zastavit. Bez plomb, bez bolesti, bez nákladů. Stačí dva minuty denně. A to je víc než jen prevence. Je to kontrola nad vaším zdravím.