Prevence kariés je ten jediný způsob, jak se vyhnout bolesti, návštěvám u zubaře a drahým výplňím. To, co většina lidí neví, je, že kariés není náhoda — je to výsledek dlouhodobého zapomínání na zubní plak, ten lepkavý film na zubech, který obsahuje bakterie, které žerou sklovinu. A když ho neodstraníte pravidelně, začne vznikat zubní kámen, tvrdý nános, který už si neodstraníte kartáčkem ani nití. A to je ten okamžik, kdy se prevence mění v léčbu — a ta už stojí peníze a čas.
Největší chyba? Čekat, až zub bolí. Kariés se začíná skrytě — v mezizubních prostorech, pod dásněmi, nebo na čepech zubů. Děti jsou zvlášť ohrožené, protože jejich dětské zuby, jsou měkčí a citlivější na cukry, a často se nečistí správně. Stačí, když dítě pije sladké nápoje před spaním a nečistí zuby — a už se začíná kariés rozšiřovat. Dospělí si často myslí, že když nemají bolest, jsou v pořádku. Ale bez pravidelného čištění mezizubních prostorů a pravidelných kontrol u zubaře se kaz může rozšířit do hloubky, aniž byste ho vůbec cítili.
Nejúčinnější prevence kariés nevyžaduje žádné zázraky. Stačí dva dny v týdnu, kdy si vezmete mezizubní kartáček nebo nit, a každý den dvakrát čistíte zuby alespoň dvě minuty. Nezapomeňte na jazyk — tam se také hromadí bakterie. A když už jste u zubaře, nechte si udělat profilaxi. Tam vám odstraní ten kámen, který si doma neodstraníte, a ukážou vám, kde přesně štěkáte. Většina lidí neví, že i když se čistí zuby, nečistí je správně. A to je přesně ten bod, kde se začíná kariés vyrábět.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět, abyste předešli kazům — od toho, jak správně čistit mezizubní prostor, přes to, co dělat, když máte citlivé zuby, až po to, jak se starat o zuby dětí od prvního zoubku. Nejde jen o to, jak čistit, ale o to, proč to dělat. A když to pochopíte, už vás nebudou trápit návštěvy u zubaře kvůli bolesti. Zuby, které máte dnes, vám budou sloužit celý život — pokud je budete chránit už teď.
Strava hraje klíčovou roli v vzniku mezizubního kazů. Zjistěte, které potraviny nejvíce škodí, jak se chránit a proč čištění mezí mezi zuby je důležitější než čištění zubů.
