Proč je zubní sklovina klíčová a jak ji udržet v top formě

Sklovina je tenká, ale tvrdá ochranná vrstva na povrchu zubů. Bez ní by se nám kazily už po pár soustech. Přesto často zapomínáme, že naše strava a zvyky přímo ovlivňují její pevnost. V tomto článku vám ukážu, co můžete udělat dnes, abyste měli sklovinu silnou jako kámen.

Co ji oslabuje? Jednoduché viníky z každodenního života

Nejčastější chyby jsou: časté konzumace kyselých nápojů, cukrovinek a špatná technika čištění. Kyseliny rozrušují minerální rovnováhu a když zuby nečistíte správně, vzniká plak, který sklovinu dále poškozuje. Dokonce i tvrdé kartáčky nebo agresivní tření mohou způsobit mikropopády, ze kterých se kaz šíří rychleji.

Další faktor je sucho v ústech. Sliny pomáhají neutralizovat kyseliny a dodávají minerály jako vápník a fosforečnany. Když píšete hodně, spíte s otevřenou pusou nebo užíváte léky, které snižují tvorbu slin, sklovina trpí.

Jak ji posílit? Praktické tipy, které fungují

1. Fluorid – používejte zubní pastu s fluoridem a zvažte profesionální aplikaci gelu během návštěvy zubaře. Fluorid pomáhá remineralizovat drobné poškození.

2. Strava – dejte přednost tvrdému sýru, jogurtu, ořechům a zelenině. Tyto potraviny stimulují sliny a dodávají minerály. Omezte limonády, džusy a energetické nápoje, které jsou silnými kyselinami.

3. Voda po jídle – vypláchněte ústa vodou, když nemůžete hned vyčistit zuby. Pomůže to snížit kyselý pH a chrání sklovinu do dalšího čištění.

4. Jemný kartáček a technika – zvolte měkký kartáček a čistěte kruhovými pohyby po dobu 2 minut dvakrát denně. Neposouvejte kartáč příliš silně – nechte pastu dělat práci.

5. Chewing gum bez cukru – žvýkání stimuluje tvorbu slin a po jídle pomáhá odplavit zbytky.

Když sklovinu pravidelně posilujete, snižujete šanci na kaz, citlivost a potřebu nákladných výplní. Pokud už máte sklovina poškozenou, zubař vám může nabídnout profesionální fluoridaci nebo remineralizační gely.

Nezapomeňte, že zdravá sklovina je základem celého úsměvu. Jednoduché změny v každodenní rutině vám ušetří čas, peníze i nepříjemné návštěvy zubaře. Přidejte se k nám v Zubním Centru Beroun a nechte si zkontrolovat stav skloviny – společně vymyslíme plán, který vám bude vyhovovat. Vaše zuby vám poděkují!