Co ničí zubní sklovinu?
Pokud jste někdy zažily ten děsivý moment, kdy se sáhnete na zuba a ucítíte propadlo, vězte, že zubní sklovina je asi ten nejdůležitější ochranec našeho zubového zdraví. Ale co vlastně naše sklovinu ničí? Proč se nám ty zuby kazí? Je to snad tím, že si nedokážeme vyčistit zuby správně nebo je to z nějakého jiného důvodu? Pojďme se na to společně podívat.
Kyseliny – tichí zabijáci skloviny
Kyseliny jsou takoví ti tichí zabijáci zubní skloviny. Tyhle potvory do našich úst vnikají společně s jídlem a nápoji a začnou okamžitě ničit zubní sklovinu. A jak se takové kyseliny do našich úst dostávají? No, za to může například ta káva, kterou miluju. Ale také citrónový džus, víno, citrusové plody a dokonce i některé zdravé potraviny, jako jsou jablka, mohou obsahovat kyseliny.
Odhalte pravdu o cukru
Ale co mě šokuje nejvíc, a děsí každou mou Míšku (ano, Míšku mám, to je moje milovaná kočka), tak je to, jak může cukr ničit naše zuby. Míša samozřejmě cukr a sladkosti nemá ráda, ale já sama jsem byla opravdu překvapená, když jsem zjistila, jak škodlivý cukr může být. Cukr sám o sobě neškodí zubní sklovině. Ale pokud se cukr dostane do úst bakterií, začnou se tito malí škůdci živit cukrem a vytvářet kyseliny, které poté ničí zubní sklovinu.
Když zubní sklovinu poškodí nevhodná strava
Úsměv si představuju jako moji vizitku. Chci, aby byl krásný a zářivý. Ale pak přijdu do restaurace a objednám si ta nejhorší jídla pro moje zuby. Dost často se jedná o cukrovinky, sladké nápoje, ale i takové ty „zdravé“ potraviny jako jsou citrusy, ořechy a droždí. Příliš měkká strava zase neumožňuje zdravému rozvoji zubů a dásní. Pokud nemáte dostatečně tvrdou stravu, váš ústní zdraví se může rychle zhoršovat.
Nesprávné techniky čištění zubů a používání zubních past
I když si myslíte, že si zuby čistíte správně, můžete udělat chybu. Chybné techniky čištění zubů mohou skutečně ničit zubní sklovinu. A které techniky jsou to? No, například si můžete vyčistit zuby hned po jídle. To je velké NE. Pokud jste právě dojedli, vaše ústa jsou plná kyselin, které jídlo zanechalo. Vaše sklovina je v tu chvíli oslabená a vy si ji začnete hned po jídle kartáčkem odstraňovat. Také některé zubní pasty obsahují abrazivní látky, které mohou sklovinu poškodit. Je důležité si přečíst složení a vědět, co v zubní pastě skutečně je.
Správné pití a zdraví úst
Ovlivňuje pití naše ústní zdraví? No jistě! Ale já mám teď na mysli něco jiného než alkohol. Alkohol je samozřejmě jedním z viníků, ale víte, že i nedostatek pití může poškodit vaše zuby? Pokud nemáte dostatečně hydratovaný organismus, produkuje se méně slin a sliny jsou nejdůležitějším obranyschopným systémem v ústech. Dostatečné množství vody v těle zajišťuje, že se v ústech vytváří dostatečná slina, která pak pomáhá chránit zuby před kyselinami.
Příště, když si budete chtít dopřát něco sladkého, vzpomeňte na to, jak to může ohrozit zdraví vašich zubů. A když budete chtít vypít sklenici vína, nezapomeňte, že alkohol může poškodit vaše zuby. Na závěr bych vám chtěla říct, že nejen že je důležité si vyčistit zuby, ale je důležité, aby byly vaše zuby silné a zdravé. Takže, pokud se budete starat o svůj úsměv, uvidíte, že se na vás usmívá život.
