Zubní kámen u dětí: Jak předcházet jeho vzniku pomocí správného životního stylu?

Zubní kámen u dětí není jen estetický problém. Je to signál, že se na zubech hromadí bakterie, které mohou způsobit záněty dásní, bolesti a dokonce ztrátu mléčných zubů - což ovlivňuje i vývoj trvalých zubů. Mnoho rodičů si myslí, že mléčné zuby nejsou důležité, protože se vymění. To je velká chyba. Zubní kámen se u dětí objevuje častěji, než si lidé myslí, a často kvůli jednoduchým, ale opakovaným chybám v životním stylu.

Co je zubní kámen a proč se u dětí tvoří tak rychle?

Zubní kámen je ztuhlá vrstva plaku, která vzniká, když se bakterie na zubech spojí s minerály ze slin. Plak je tenká lepkavá vrstva, kterou lze odstranit pravidelným čištěním. Pokud ji ale neodstraníte během 2-3 dnů, začne mineralizovat a přeměňuje se v tvrdý, často žlutý nebo hnědý návest - zubní kámen. Děti ho mají častěji než dospělí, protože jejich sliny obsahují více minerálů, které urychlují tvorbu kamene, a často nejsou schopny efektivně čistit zuby samy. Navíc se často živí sladkými potravinami, které bakterie milují.

Když vidíte u dítěte tmavé skvrny u zubů poblíž dásní, nebo když se dítě stěžuje na citlivé dásně, je to často první známka zubního kamene. Nečekáte, až se to samo vyřeší - potřebuje to ošetření u zubního lékaře, ale hlavně změnu každodenního chování.

Nejčastější chyby, které vedou k zubnímu kameni u dětí

• Čištění zubů jen jednou denně - nejčastěji jen večer, a to neúplně
• Používání zubních kartáčků s příliš tvrdými štětinami, které poškozují dásně a nečistí mezery
• Časté konzumace sladkých nápojů, sušenek, ovoce v sirupu nebo medu - i když jsou „zdravé“, bakterie je přeměňují na kyselinu
• Spánek s láhvičkou nebo pohárkem s džusem nebo mlékem - sladká tekutina se stále dotýká zubů
• Nepoužívání fluoridové zubní pasty nebo používání pasty s příliš nízkým obsahem fluoru

Největší problém je, že většina těchto chyb je přirozená. Dítě si neuvědomuje, že pivo s medem nebo sušenka s ovocem jsou pro zuby škodlivé. To znamená, že odpovědnost leží na dospělých.

Jak správně čistit zuby dítěti - krok za krokem

Od okamžiku, kdy první zub vykoukne, začínáte čistit. Nejprve používejte měkký gázy nebo malý zubní kartáček s vodou. Od 2 let začněte používat fluoridovou pastu - velikost hrášku. Od 6 let můžete použít pastu s větším obsahem fluoru, ale stále jen ve velikosti hrášku. Nechávejte dítě čistit zuby samo, ale vždy po něm zkontrolujte a doplněte čištění - zvláště u zadních zubů.

Čištění by mělo trvat minimálně dvě minuty. Používejte malý, měkký kartáček s malými, hustými štětinami. Změňte kartáček každé 3 měsíce nebo dříve, pokud se štětiny rozevřou. Většina dětí má problém s čištěním vnitřních ploch zubů - tam se plak hromadí nejvíc. Učte dítě, aby čistilo „v kruhu“ - ne jen dopředu a dozadu.

Nezapomínejte na čištění jazyka. Bakterie se tam také hromadí a mohou se přenášet zpět na zuby. Stačí jednou denně lehce přejít kartáčkem po jazyce od zadu dopředu.

Co jíst a co vynechat - strava pro zdravé zuby

Zubní kámen se tvoří nejen z nečistoty, ale i z toho, co dítě jí. Sladké potraviny jsou největší nepřítel - ale nejen cukr. I přírodní sladidla, jako je med, džus nebo sušené ovoce, jsou pro zuby škodlivé, protože bakterie je přeměňují na kyselinu. Nejlepší je omezit sladkosti na jednu krátkou dobu za den - třeba po obědě - a ne je rozprostírat celý den.

Naopak, zdravé potraviny, které chrání zuby:

• Zelenina - mrkev, řepa, okurky - stimulují slinné žlázy a čistí zuby přirozeně
• Sýr - obsahuje kalcium a fosfáty, které obnovují minerální vrstvu zubů
• Mléko a jogurt - bez přidaného cukru - pomáhají neutralizovat kyselinu
• Voda - nejlépe fluoridovaná - nejen pitná, ale i pro pláchnutí po jídle

Největší chyba? Přemýšlet, že „zdravé“ sušenky nebo ovoce jsou bezpečné. Děti, které celý den snídají sušenky s ovocem nebo pijií džus, mají zubní kámen i přes pravidelné čištění. Dávejte ovoce jako celé plody - ne jako džus nebo pyré. Celé jablko je mnohem lepší než šálek jablečného džusu.

Fluorid - kdo ho potřebuje a jak ho dostat?

Fluorid je jediná látka, která dokáže zubní sklovinu posílit a zpomalit tvorbu kámen. Děti do 6 let potřebují pastu s 1000 ppm fluoru. Od 6 let může být 1450 ppm. Pokud vám voda v domě nemá fluorid, nebo pokud dítě má zvýšené riziko kazu, lékař může doporučit fluoridové tablety nebo výplachy. Ale nikdy nepoužívejte fluoridové výplachy bez konzultace - předávkování může způsobit fluorózu - nežádoucí zbarvení zubů.

Nejbezpečnější způsob je fluoridová pasta a pitná voda. Pokud nejste si jisti, zda má vaše voda fluorid, zeptejte se městského úřadu nebo nechte analyzovat vodu. Většina českých měst má vodu s přirozeným fluoridem - ale v některých oblastech se přidává. Pokud ne, přemýšlejte o doplňcích.

Kdy jít k zubnímu lékaři - a jak často?

První návštěva zubního lékaře by měla být ještě před třetím narozeninami - ne až, když dítě bolestí. Lékař může ukázat, jak správně čistit zuby, zkontrolovat vývoj zubů a odstranit plak, který jste přehlédli. Od tří let doporučujeme návštěvy každých šest měsíců. Pokud dítě má rychle vznikající plak nebo zubní kámen, může lékař doporučit návštěvy každé tři měsíce.

Zubní kámen u dětí se dá odstranit jen profesionálně - doma to nejde. Když ho lékař odstraní, je důležité ihned začít s prevencí. Jinak se vrátí za pár měsíců. Lékař může také doporučit těsnění - ochranné vrstvy na žvýkací plochy, které zabraňují hromadění plaku.

Co dělat, když už zubní kámen vznikl?

Nečekáte. Nezkoušíte ho „odškrábat“ houbičkou nebo jiným předmětem - to poškodí zubní sklovinu. Přijďte k zubnímu lékaři. Odborník použije speciální nástroje, které odstraní kámen bez poškození zubů. Po očištění bude lékař doporučovat změny v hygieně a stravě - a pravděpodobně i návštěvy každé tři měsíce, dokud se situace nezlepší.

Po odstranění kamene může dítě cítit citlivost - to je normální. Nechte zuby nějaký čas klidně - vyhněte se příliš horkým, studeným nebo sladkým potravinám. Většinou to přejde za týden.

Nejlepší nástroje pro rodiče - co stojí za peníze?

• Elektrický kartáček s časovačem - děti se ho většinou chytí, protože je „herní“. Zajišťuje správný čas a pohyb.
• Zubní nit - od 4 let, pokud jsou zuby těsně u sebe. Používejte dětskou nit s pevnou rukojetí.
• Fluoridová pasta s chutí, kterou dítě má rádo - necháváte ho čistit, protože to baví. Není důležité, jestli je chutě „jablečná“ nebo „jahodová“ - důležité je, aby to dělalo rádo.
• Zubní čípky s indikátorem plaku - ty se aplikují před čištěním a zbarví plak na zubech. Děti se toho chytí, když vidí, kde je „špína“.

Nikdy nekupujte „zvláštní“ zubní pasty pro děti bez fluoridu. Jsou zbytečné a nebezpečné - zuby potřebují fluorid, aby se nezničily.

Kdy se situace zlepší - jak dlouho trvá prevence?

Neexistuje rychlý způsob. Zubní kámen se tvoří měsíce. Odstranit ho je rychlé. Ale zastavit jeho návrat trvá minimálně 6-12 měsíců konzistentního chování. Pokud začnete dnes s pravidelným čištěním, správnou stravou a návštěvami u lékaře, za rok budete mít dítě, které má zdravé zuby a nezná bolest. To je hodnota víc než jen pár tisíc korun na očištění.

Největší úspěch není v tom, že dítě má čisté zuby. Je v tom, že se naučí, že o zuby se stará - a že to není nuda, ale součást dne. Když to zvládnete, budou mít zuby i trvalé - a to je to, co zůstane po mnoha letech.