Zubní kámen: Jak ho odstranit a jak se mu vyhnout

Zubní kámen je ten drsný, žlutý nebo hnědý nános, který se postupně tvoří na zubech, i když si je pravidelně čistíte. Nejde jen o estetický problém - je to zdroj bakterií, které mohou způsobit záněty dásní, krvácení, ztrátu zubů a dokonce problémy s celkovým zdravím. Mnoho lidí si myslí, že ho může odstranit doma pomocí domácích prostředků, ale pravda je jednoduchá: zubní kámen se dá odstranit jen odborně, u zubaře. A to je ten klíč - nejde o to, jak ho odstranit, ale jak se mu vyhnout, aby vůbec nevznikl.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film z bakterií - neodstraníte dostatečně často. Bakterie v plaku využívají cukry z jídla a vyrábějí kyseliny, které poškozují zubní sklovinu. Když plak zůstává na zubech déle než 24 hodin, začíná tvrdnout. Minerály ze slin, hlavně vápník a fosfor, se v něm usazují a přeměňují ho na tvrdý, neodstranitelný nános - zubní kámen.

Nejčastěji se objevuje u zubů u základů dásní, na vnitřní straně spodních řezáků nebo mezi zuby tam, kde je těžké se dostat štětcem. Může být žlutý, hnědý nebo dokonce černý, pokud jste kuřák nebo pijete hodně čaje nebo kávy. A ani nejlepší čištění doma ho neodstraní - už se neodpláchnete, neodčistíte, neodškrábnete. Je to jako beton na zubech.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Zubní kámen není jen ošklivý. Je to skutečná past pro bakterie. Jeho drsný povrch je ideální místo pro další růst plaku, který se pak tvoří ještě rychleji. Tyto bakterie vydávají toxin, které způsobují zánět dásní - gingivitidu. První příznaky? Krvácení při čištění, červené, oteklé dásně, zápach z úst.

Když se zánět nezastaví, může postupovat do hlubších tkání - vzniká parodontitida. To je vážnější stav, kdy se ztrácí kost kolem zubů, zuby se začínají hýbat a nakonec mohou spadnout. Výzkumy ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i předčasného porodu.

Nejhorší je, že to všechno může probíhat bez bolesti. Mnoho lidí si nevšimne problému, dokud nezačnou zuby padat. A pak je pozdě.

Jak se zubní kámen odstraní?

Neexistuje bezpečný nebo účinný způsob, jak odstranit zubní kámen doma. Škrábání žiletkou, použití octa, sody nebo jiných domácích prostředků může poškodit zubní sklovinu, dásně nebo dokonce způsobit infekci. To nejenže nefunguje - je to nebezpečné.

Jediný bezpečný a účinný způsob je profesionální odstranění u zubaře. Používají se speciální nástroje - ultrazvukový skraber a ruční nástroje, které jemně odstraní kámen bez poškození zubu. Proces se jmenuje skalování a trvá obvykle 20 až 40 minut. Je to rychlé, bezbolestné a nevyžaduje anestézii, pokud nemáte příliš závažný zánět dásní.

Po odstranění kamene zubař často provede i polérování - jemné vyhlazení povrchu zubů, aby bylo těžší, aby se plak znovu přilepil. Někdy se doporučuje i aplikace fluoridu, který posílí sklovinu.

Nečekáte, až se kámen zhorší. Doporučuje se odstranění jednou za šest měsíců, i když se vám zdá, že máte všechno v pořádku. Mnoho lidí si myslí, že když nekrvácí dásně, tak nemají problém. To je chyba. Kámen se může tvořit i pod dásní, kde ho nevidíte.

Jak se zubnímu kamenu vyhnout?

Nejlepší lék proti zubnímu kamenu je prevence. A to nejen pravidelné čištění - ale správné čištění.

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Nejen rychle, ale důkladně. Většina lidí čistí jen 30 sekund. To nestačí.
• Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami. Tvrdé štětiny poškozují dásně a neodstraňují plak lépe.
• Čistěte si zuby mezi zuby každý den. Štětec nedosáhne tam, kde se kámen tvoří nejčastěji. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Pokud vám to přijde nepříjemné, zkuste nějakou s vodním proudem - to funguje skvěle.
• Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se také hromadí na jazyce. Očistěte ho kartáčkem nebo jazykovým škrabkou.
• Omezte cukr a sladké nápoje. Každýkrát, když sníte cukr, bakterie v ústech vytvoří kyselinu. Čím častěji, tím více. Pijte vodu místo limonády nebo čaje s cukrem.
• Nečekejte na zubního lékaře, jen když bolí. Navštěvujte ho každých šest měsíců na kontrolu a profilaktické odstranění plaku. To je levnější než léčba ztracených zubů.

Co dělat, když už máte zubní kámen?

Když jste si všimli, že máte na zubech tmavé nánosy, neztrácejte čas. Nezkoušejte si to sám. Nečistěte to žiletkou, neškrábejte ho kovovým předmětem, nepoužívejte domácí „zázraky“. To jen poškodí zuby.

Nejrychlejší a nejbezpečnější krok je jít k zubaři. V Praze máte mnoho klinik, které nabízejí bezplatnou první konzultaci. Většina z nich vám pošle SMS nebo e-mail, když je čas na kontrolu. Pokud ne, zavolejte a domluvte si termín.

Po odstranění kamene se zuby budou cítit lehčí a dásně přestanou krvácet. Zápach z úst zmizí. A budete mít jistotu, že neztrácíte zuby zbytečně.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte zubní kámen, jak je, postupně se zhoršuje. Za rok se z dásní vytvoří hluboké kapsy, kde se hromadí ještě více bakterií. Kost kolem zubů se začne rozpadat. Zuby se začnou hýbat. A jednoho dne se prostě vypotáhne - a vy si musíte nechat vytáhnout zub, který jste mohli zachránit.

Pak přijde náhrada - most, implantát, zubařský díl. To stojí desítky tisíc korun. A nejde jen o peníze. Je to bolest, čas, strach a ztráta důvěry ve vlastní ústa.

Zubní kámen je jednoduchý problém, který se dá zastavit. Nejde o to, že máte špatné zuby. Jde o to, že jste neudělali jednoduché věci pravidelně.

Je zubní kámen dědičný?

Někteří lidé si myslí, že pokud jejich rodiče měli zubní kámen, tak ho budou mít i oni. To není pravda. Zubní kámen není dědičný. Ale může být dědičná náchylnost k zánětům dásní - a to se může projevit tím, že plak u některých lidí tvrdne rychleji. To znamená, že ti lidé potřebují ještě pečlivější hygienu a častější návštěvy zubaře.

Neexistuje gen pro zubní kámen. Existuje ale gen pro línost. A ta je jediná skutečná příčina.

Je možné odstranit zubní kámen doma?

Ne. Žádný domácí prostředek neodstraní zubní kámen. Sodová sůl, ocet, kokosový olej, černý čaj, citron - všechno to může způsobit dočasný světlejší vzhled, ale neodstraní ten tvrdý nános. Většina těchto „triků“ dokonce poškozuje sklovinu a zvyšuje citlivost zubů.

Domácí metody jsou jen způsob, jak si lidé dělají iluzi, že dělají něco. Ve skutečnosti zpomalují, že by šli k zubaři. A to je největší chyba.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění kamene je důležité udržovat hygienu. Zuby jsou teď čisté - a to je váš výhoda. Pokud se vrátíte ke starým návykům, kámen se vrátí ještě rychleji. Proto:

• Čistěte si zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty.
• Používejte mezizubní kartáček nebo nit každý večer.
• Pijte vodu po jídle, abyste opláchli zbytky jídla.
• Nežijte na cukru - snižte sladké nápoje, zmrzlinu, sušenky.
• Navštěvujte zubaře každých šest měsíců - i když se vám nic nezdá.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kamenu, je nechat si ho odstranit, a pak už ho nevznikat.